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Meditation und Bewegung - Trager Mentastics
"Was könnte leichter sein?" ist das Leitmotiv der vor mehr als 60 Jahren von Milton Trager entwickelten sanften Massage und Gymnastik, die gesteigerte Energie und Vitalität, erhöhte Beweglichkeit, größere Entspannungsfähigkeit und innere Ruhe verspricht. Neben einer Einführung in Entstehungsgeschichte und Idee des "Tragerns" enthält dieses durchgehend illustrierte Buch zahlreiche "Mentastik"-Übungen, einer sanften, mental ausgeführten Gymnastik, die jeder ohne großen Aufwand eigenständig durchführen kann.rn
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Verlag: Irisiana
Autor: Milton Trager und Cathy Guadagno Hammond
ISBN: 3880348715
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