Psycho, Verhalten, Gespräch, Systemische (Therapie, Heilmethode, Behandlungsmethode, Anwendung, Massage)

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Emotional Freedom Techniques ist eine Methode der energetischen Psychologie.

Die EFT-Methode des Amerikaners Gary Craig ist eine neuartige Methode zur Auflösung energetischer Blockaden. Sie basiert auf den Erkenntnissen und Erfahrungen des klinischen Psychologen Roger J. Callahan aus den 70er und 80er-Jahren. In den USA ist die Effektivität von EFT durch empirische Studien nachgewiesen. Die Studien belegen, dass es bei einer breiten Palette psychischer Störungen wirksam ist, aber auch bei Essstörungen, Schmerzzuständen und sonstigen körperlichen Beschwerden.

EFT geht davon aus, dass der Grund für jedes negative Gefühl in der Unterbrechung des Energieflusses des Körpers liegt. Diese Unterbrechung ist eine Blockade. Die Erfahrungen mit EFT zeigen, dass negative Emotionen, z. B. im Fall einer traumatischen Erinnerung, nicht durch die Erinnerung hervorgerufen werden, sondern dass die bewussten Gedanken und unbewussten Erinnerungen an ein Trauma oder belastendes Erleben, die immer noch Angst, Panik, Ärger, Wut, Trauer etc. im Körper auslösen, Energieblockaden erzeugen. Diese führen zu negativen Gefühlszuständen, Schmerzen oder Fehlfunktionen des Körpers. Die Blockaden sind die wirkliche Ursache der Störung. Beim EFT wird nicht der Mangel oder das Symptom "behandelt" sonder die Ursache.

Die Behandlung dauert maximal 50 Minuten, manchmal sehr viel weniger. Sie ist eine psychologische Version der Akupunktur - ohne Nadeln. Eine spezielle Sequenz von Energiepunkten wird mit den Fingerspitzen abgeklopft, während der Klient sich auf sein "Problem" einstimmt, sodass ein meridianes Gleichgewicht wieder hergestellt wird. Mit Zusatztechniken aus dem NLP und EMDR wird der positive Effekt verankert.

Was für jeden, der den Prozess mit sich oder anderen macht, geschieht: Eine Befreiung vom automatischen Mechanismus "negative Gedanken oder Emotionen" führt über die Auflösung der Energieblockade zur Auflösung von dem Symptom, während der Klient sich auf das Problem konzentriert. Es ist so einfach und wirksam und kann monatelange Behandlungen oder psychologische Beratungen erheblich abkürzen.

Die Ergebnisse sind normalerweise von Dauer. Die Ursache der Störung ist nicht wichtig - es reicht, sie benennen zu können.

Jeder kann diese Methode lernen und an anderen und sich selbst ausführen. Sie gehört in die psychologische Hausapotheke für alle. Daher ist das Verfahren nicht geschützt oder durch Lizenzen verteuert. Es gibt es einen wöchentlichen Newsletter und zahlreiche Behandlungsbeispiele auf der Homepage von Gary Craig (in Englisch): www.emofree.com.

Kernsatz:
Der Grund aller meiner emotionalen Probleme ist eine Blockade im Energiefluss meines Körpers.

Die Basis von EFT

Dein Energiesystem ist ein verzweigtes elektrisches Netz. Durch psychische oder physische Verletzungen oder Traumata entstand eine Blockade. Die Elektrizität, die Energie fließt nicht mehr. Durch das Klopfen wird die Blockade aufgelöst. Beim EFT wird eine psychologische Umkehr (Selbstsabotage) aufgehoben, die verhindern kann, dass sich ein Problem auflöst.

Was ist die "psychologische Umkehr"?

Man nehme eine Taschenlampe und lege die Batterien falsch rein. Ergebnis: Kein Licht, da keine Energie fließen kann. Bei der psychologischen Umkehr ist es so, als ob deine Batterien falsch eingelegt sind und einige Bereiche nicht funktionieren. Der Energiefluss fließt umgekehrt. Das ist der Grund, warum einige Menschen nicht abnehmen können, süchtig bleiben, Angst- und Panikzustände nicht loswerden, ständige Schmerzen haben oder mit schädigenden Gewohnheiten nicht aufhören können usw. Es ist der Grund für selbstzerstörerisches Verhalten. Psychologische Umkehr wird verursacht durch negatives Denken und Selbstsabotage, die meistens unbewusst stattfindet. Psychologische Umkehrungen (als Glaubenssätze) verursachen keine Empfindungen, die wir wahrnehmen können, und bleiben so unerkannt. (Werden sie angesprochen, werden sich die meisten Menschen sofort weigern, etwas dagegen zu unternehmen, weil das Unterbewusste allen Widerstand aufbietet.) Man kann sich durch Willenskraft gegen die psychologische Umkehr wehren und sich über sie hinwegsetzen, doch das kostet ständigen Energieaufwand gegen das Unbewusste und ist langfristig keine zufriedenstellende Lösung. Die psychologische Umkehr lässt sich automatisch korrigieren durch das Klopfen zweier Punkte.

Anwendungsgebiete von EFT

Mit EFT kann grundsätzlich eine Harmonisierung des Energieflusses hergestellt und Energieblockaden aufgelöst werden, die mit sämtlichen Beschwerden einhergehen:

• körperliche Beschwerden, chronische Schmerzzustände, Unfalltraumata, Phantomschmerzen
• funktionelle Beschwerden der Organe oder Körpersysteme
• Stress
• Ängste, Phobien
• Innere Blockaden
• Zwangsstörungen (z.B. Bulimie)
• Psychosen
• Essstörungen
• Süchte aller Art
• Depressionen
• Chronische Müdigkeit
• emotionale Traumata
• Posttraumatisches Stresssyndrom PTSD
• Blutdruckprobleme
• Allergien
• Asthma
• Migräne
• Hyperaktivität
• Stoffwechselstörungen

Emotionale Konflikte wie:

• Ärger
• Wut
• Schuldgefühle
• Schamgefühle
• Eifersucht
• Liebeskummer
• Traurigkeit
• Verzweiflung
• Enttäuschung
• Selbstwert-/Selbstbildkonflikte
• Körper- und Figurprobleme
• Suizidgefahr

Sonstige sich wiederholende Erleben:

• Leistungsblockaden (Schule, Beruf, Sport, Kreativität, musischer Bereich)
• Erfolgsblockaden (Sport, Beruf, Sport, Kreativität, musischer Bereich)
• Versagen
• Stagnation
• Misserfolg
• Fehlschläge
• Fehlentscheidungen
• Zweifel
• Procrastination (Aufschieberitis)
• Entscheidungsschwäche
• Lernblockaden

Noch etwas "Fachwissen" - wer's möchte...

EFT und damit manchmal mitgenannte "Energetische Psychotherapie" sind ein effektives kurzzeittherapeutisches Verfahren und ein revolutionierendes neues Paradigma in Beratung und Psychotherapie. Die von Fred Gallo entwickelten Konzepte sind eine Integration aus Konzepten der Hypnotherapie, des NLP, der angewandten Kinesiologie und auch Modellen, die mit den EMDR-Verfahren verwandt sind, sowie Interventionen, die aus der Akupunktur / Akupressur abgeleitet sind.

Im Rahmen der Energie-Psychologie werden psychische Probleme als Störungen im Energiesystem des Organismus gedeutet und man "balanciert" sie mit verschiedenen Techniken - ein systemischer Ansatz, der zu neuer Selbstregulation führt. In Ergänzung zu anderen Beratungs- oder Therapieverfahren wird u.a. das bio-energetische System beeinflusst durch Stimulierung der Akupunkturpunkte auf den Meridianen. Damit setzen diese Interventionen auf einer tieferen Ebene an. Durch die Aktivierung und Nutzung unbewusster Bio-Energie-Felder ergeben sich oft schnell wirksame Selbstheilungs- oder Korrekturprozesse. Diese Interventionen lassen sich gut in andere Beratungsmethoden und Therapien integrieren.

Dieser Ansatz wurde von Dr. Fred P. Gallo, der inzwischen als einer der weltweit führenden Experten und Ausbilder auf dem Gebiet der Integration der Methoden von Hypnotherapie, NLP, Meridianpsychologie und Angewandter (Psycho-) Kinesiologie gilt, Robert Callahan und Gary Craig verbreitet.

"Energetische Psychotherapie" ist ein integrativer hochwirksamer Ansatz zur Diagnose und Behandlung von psychischen Problemen, der sich gut in andere psychotherapeutische Konzepte integrieren lässt. Eine Studie der Florida State University stuft die von Dr. Gallo geschaffene Synthese unter die schnellsten und effektivsten zeitgenössischen Ansätze für u.a. Posttraumatische Belastungsstörungen ein.

In den USA wurde die Effektivität der EFT bzw. TFT vor einigen Jahren durch empirische Studien nachgewiesen; - (Callahan, 1987; Leonoff, 1995; Wade, 1990; Figley und Carbonell, 1995 und 1997). Speziell die Figley-Carbonell Studie war eine systematische klinische Demonstrationsstudie, die an der Florida State University durchgeführt wurde und die Effektivität von EFT und einer Reihe anderer Ansätze bewertete, darunter die visuell-kinästhetische Dissoziationstechnik (V/KD) aus dem NLP (Neuro-linguistisches Programmieren), Eye-Movement Desensitation und Reprocessing (EMDR) und Traumatic Incident Reduction (TIR) in der Behandlung von PTSD-Symptomen (Posttraumatisches Stresssyndrom).

Untersuchungen und Studien in Südamerika

Beispiele für fundierte wissenschaftliche Untersuchungen an Universitäten und Kliniken sind die fünfjährige Studie an über 5000 Patienten in Südamerika (Joaquin Andrade et al, 2001) die zeigt, dass der Selbsthilfeansatz EFT schnell zu vermitteln und zu lernen ist, einfach durchgeführt werden kann und vor allem wirksam ist.

Wells-Studie: Ängste vor Kleintieren

Im Journal of Clinical Psychology wurde eine Studie veröffentlicht, die einen Durchbruch für die wissenschaftliche Anerkennung von EFT bedeutet. Wells, S., Polglase, K., Andrews, H.B., Carrington. P. & Baker, A.H. (2000). Der Psychologe Steve Wells und seine Kollegen in Australien und USA haben die Wirkung von EFT in der Behandlung von Ängsten gegenüber Kleintieren (und Insekten) erforscht. Die Ergebnisse waren recht überraschend. Eine 19-köpfige Gruppe, die EFT erlernt hatte wurde verglichen mit 18 Probanden, denen man eine spezielle Tief- Atemtechnik zur Angstbewältigung beigebracht hatte. Die EFT-Gruppe zeigte signifikant größere Befreiung von ihren Angstsymptomen und zwar sowohl im Hinblick auf die Fähigkeit, sich nach der Behandlung diesen Tieren zu nähern, als auch in Bezug auf die Selbstbewertung des Stresslevels. Darüber hinaus hielt diese Angstbewältigung über einen Zeitraum von sechs bis neun Monaten in derselben Intensität an und bewiesen damit, dass EFT-Behandlungen einen Langzeiteffekt haben. Die Gruppe der "Tiefatmer" verbesserte sich auch in ihren Symptomen, jedoch signifikant niedriger. Womit wissenschaftlich fundiert und veröffentlicht ist, dass es sich bei der Technik EFT um eine seriös einsetzbare Möglichkeit der Angst- und Furcht-Bewältigung handelt.

Swingle-Studie 1: PTSD und Autounfälle

EFT-Studie vorgestellt bei Annual Meeting of Assc. f. Comprehensive Psychology. Swingle, P., Pulos, L., & Swingle, M. (May 2000). In dieser Studie erforschten Dr. Paul Swingle und seine Kollegen die Wirkung von EFT bei Opfern von Autounfällen, die unter posttraumatischem Stress Syndrom (PTSD) litten, einem komplizierten, einschränkenden Formenkreis, der unter anderem mit Symptomen von Panik-Attacken, Furcht- und Angstausbrüchen, Albträumen und anderen Stress-Symptomen einhergeht. Die Forscher fanden heraus, dass etwa drei Monate später, nach dem Erlernen von EFT (in zwei Sitzungen) die Unfallopfer signifikante positive Veränderungen in ihrer Gehirnwellenstruktur aufwiesen und Verbesserung der Werte auf der Stress-Skala angaben.

Swingle-Studie 2: Epilepsie und Kinder

Es gibt noch eine zweite Studie von Dr. Paul Swingle, die zwar noch nicht allgemein veröffentlicht ist. Swingle, P. (May,2000): Effects of the Emotional Freedom Techniques (EFT) method on seizure frequency in children diagnosed with epilepsy. Anwendung von EFT bei Kindern mit Epilepsie. Die Kinder wurden von ihren Eltern jeden Tag mit EFT behandelt, sobald die Eltern den Verdacht hatten, dass ein epileptischer Anfall zu erwarten sei. Dr. Swingle entdeckte sowohl eine signifikante Reduktion in der Anfallshäufigkeit bei diesen kleinen Kindern, als auch eine überaus große klinische Verbesserung der Gehirnströme (im EEG), nachdem EFT über einen Zeitraum von zwei Wochen bei den Kindern zuhause angewendet worden war. Ein wahrlich beieindruckendes Ergebnis.

Albert Einstein und EFT

Vor über 70 Jahren entwickelte Albert Einstein seine fantastische Gleichung E=mc2. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet dies, das ALLES (unser Körper eingeschlossen) aus Energie besteht. Dieser Satz ist allgemein akzeptiert und kein Wissenschaftler auf der Welt hat ein Problem damit. Gleichwohl scheint dies von der modernen Psychotherapie noch nicht bemerkt worden zu sein. Obwohl doch bereits in Tausenden von Demonstrationen bewiesen wurde, dass Energiefeld-Therapie traumatische Sensationen, Ängste, Wut und alle anderen emotionalen Störungen auf dramatisch einfache Weise reduzieren und beseitigen kann. Darüber hinaus wirkt sie rasch, ist lang andauernd wirksam und sehr sanft. Sie hilft oft da, wo nichts anderes wirkt. Fortgeschrittene Anwender der Energiefeld-Therapieform EFT arbeiten mit Erfolgsquoten von ca. 85% selbst in Fällen schwerer posttraumatischer Belastungen nach Vergewaltigung oder schweren Unglücksfällen. Der Gedanke im Hintergrund ist, dass der Patient nicht "mental", sondern "energetisch" blockiert ist. Dieser erfrischend neue Weg, die menschliche Psyche zu betrachten, zeigt auf, dass ein wichtiger Auslöser emotionaler Probleme in der Störung des subtilen Energieverlaufs durch den Körper gesehen werden muss. Sie finden einen ausführlichen, aktuellen Report "Energy Psychology: A Review of the Preliminary Evidence" von David Feinstein, Ph.D. aus dieser Seite: www.innersource.net/energy_psych/epi_research.htm

EFT ist eine Methode der energetischen Psychologie, die als Selbsthilfe-Instrument und als therapeutisches Verfahren auch mit anderen Methoden kombiniert sehr gute Ergebnisse zeigt.
EFT ist eine Form von psychologischer Akupunktur ohne Nadeln, die das Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin benutzt, um psychischen Stress und negative Emotionen aufzulösen.

EFT basiert auf der Kernaussage: "Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Störung im körpereigenen Energiesystem" (Gary H. Craig).

Übersetzt heißt das: zwischen einer momentanen negativen Emotion und einem bekannten oder unbekannten Auslöser-Ereignis ist eine Blockade im Nerven- und Energiesystem entstanden, die ein entspanntes oder situationsadäquates Denken, Fühlen und Handel behindert. Diese Blockade wird durch sanftes Stimulieren von einigen Meridianpunkten aufgelöst, während man sich auf ein bestimmtes emotionales Thema einstimmt. Dies sorgt für einen Harmonisierungseffekt im Energiesystem, wodurch sich psychischer Stress deutlich verringert oder sogar völlig verschwindet.

Letzter Text von Christine Osiw

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Siehe auch unter

• Energetische Psychologie, Energetische Psychotherapie
• Meridian-Energie-Technik nach Franke® (MET)
• BSFF - Be Set, Free Fast
• Mentalfeldtherapie nach Klinghardt (MFT)
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