Wer kennt die Worte: Knickfuß, Senkfuß, Spreizfuß, Plattfuß, Knicksenkfuß, usw. nicht?

Fast jeder hat doch einen dieser genannten Füße. Doch zu 98 % kommen wir mit gesunden Füßen zur Welt. Schon bei der Einschulung haben aber 12 % der Kinder einen "Fußschaden". Es gibt viele Gründe, weshalb es zu diesen Fußdeformitäten kommen kann.

Die Kinder sind und laufen viel zu wenig barfuß. Aus Angst sie könnten sich erkälten, bekommen sie sobald sie auf der Welt sind dicke Söckchen an, in denen kein freies Zehen- und Gelenkspiel möglich ist. Wir nehmen den Kindern somit gleich ihre Trainingsmöglichkeit für einen gesunden Muskelaufbau. Doch Füße brauchen für die Entwicklung ihrer Funktion, dem Stehen und Gehen, die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit und den unmittelbaren Haut- und Bodenkontakt. Wir sollten mehr Vertrauen in die Natur setzen, die unsere Füße mit einer sehr guten Durchblutung und speziell Baby- und Kleinkinderfüße mit einem schützenden Fettmantel ausgestattet hat.

Auch Schuhe sollte man den Kindern erst Anziehen, wenn sie sie auch wirklich brauchen, nämlich beim Laufen im Freien. Außerdem sollte man bei Schuhen weniger auf Äußerlichkeiten, sondern auf Länge, Breite, eine angepaßte Form, flexible Sohle, das Material (Leder, Naturfaser) und auf die Geschmeidigkeit des Schuhes achten. Eine weiter Ursache ist, daß wir die Kinder viel zu früh auf ihre Füße stellen, um ihnen das Laufen beizubringen. Kinder müssen den Stand erst eine Zeit lang erproben und ihre Füße damit für den Stand schulen und kräftigen. Jede Stehhilfe verhindert das Einüben und das noch weiche Fußgerüst bekommt keinen muskulären Halt, um der Schwerkraft standzuhalten. Man sollte den Kindern und den Füßen einfach etwas Zeit geben.

Da wir unsere Füße aber ein Leben lang brauchen, sollten wir sie optimal ausbilden. Kein Gelenk ist einer so großen Belastung ausgesetzt wie der Fuß. Er muß unser ganzes Gewicht tragen. Bei einer falschen Fußstellung sind die Achsenverhältnisse der Beine und somit der Wirbelsäule, des ganzen Körpers verschoben. Dies bedeutet nicht nur eine große Fußbelastung, sondern eine Belastung aller Gelenke des Körpers.

Mit einer Fußgymnastik für Kinder möchte man den Grundstein für gesunde Füße setzen.

Man möchte:

• Muskeln aufbauen und kräftigen, um das Knochengerüst optimal zu stützen
• die Beweglichkeit verbessern
• das Fußgewölbe stabilisieren
• das Körpergefühl schulen
• daß die Kinder spielerisch lernen und Spaß an der Bewegung bekommen
• die Phantasie der Kinder anregen, so daß sie selbst Übungen erfinden, die sie zu Hause weiter üben
• die Geschicklichkeit schulen

Der Fuß braucht zu einer gesunden Entwicklung und zum Erhalt seiner Funktionsfähigkeit die freie Bewegung und ein gefährdeter oder formveränderter Fuß ein gezieltes Training. Durch das spielerische Üben, den Nachahmungseifer der Kinder, Lob und Anerkennung, erreicht man, daß die Kinder auch zu Hause weiter üben (täglich 15 Minuten). Die Fußgymnastik für Kinder findet in der Gruppe (6-15 Kinder) einmal die Woche 45 Minuten statt.

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