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Heilpraktikerin in Postbauer-Heng
Ilona Hopf

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Was ist Mental-Training?

Jeder hat den Begriff “Mental-Training” schon einmal gehört. Jeder Spitzensportler unterstützt sein körperliches Training durch mentales Training. Das heißt: Er trainiert in seiner Vorstellung sein Ziel, dass er erreichen möchte.

Mentaltraining bedeutet:

Training des Geistes durch bewusstes Lenken der Gedanken. Positive Gedanken ziehen positive Ereignisse an - negative Gedanken negative Ereignisse!

Wie funktioniert Mental-Training?

In dem ich lerne, meine Gedanken bewusst auf mein Ziel zu lenken, gebe ich meinem Unterbewußtsein ein neues Programm, bekomme wieder Zugang zu meiner Intuition, meiner inneren Kraft und meiner unerschöpflichen Kreativität.

Durch permanenten Stress wird dieser Zugang blockiert. Im Mentaltraining wird durch

• Atemtechniken
• Entspannungsübungen
• Gehirngymnastik
• geführte Fantasiereisen
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Stärken des Selbstvertrauens

dieser Zugang wieder aktiviert und trainiert. Die Kinder lernen, dass sie selbst ein reiches inneres Potential besitzen und dieses im Alltag für sich nutzen können.

Warum Kinder-Mental-Training?

Kinder sind noch neugierig, wollen entdecken, fragen, erleben. Sie lassen sich begeistern. All diese Fähigkeiten sollen verstärkt werden. Oft erleben die Kinder in Familien, Schule und sozialen Umfeld Situationen, die inneren Stress und Blockaden verursachen. Wenn die Kinder lernen, dass sie selbst einen Beitrag zu ihrem Wohlbefinden leisten können, können sie leichter Vertrauen zu sich aufbauen und vielleicht einen Teil der “kindlichen Unbeschwertheit” mit ins Erwachsenenleben nehmen.

Mann kann im Leben nur das erreichen, was man sich auch vorstellen kann!

Unsere Kinder und Jugendlichen sind in ihrem Alltag oft großen Belastungen ausgesetzt. Schulstress, Verhaltensauffälligkeiten, Ängste und Schlafstörungen nehmen immer mehr zu. Mentaltraining ist eine Methode, die den Kindern hilft ihr

• inneres Gleichgewicht wieder zu finden
• sich zu entspannen
• konzentriert zu lernen
• sich Selbst-Bewußt zu fühlen
• Selbstvertrauen aufzubauen
• mit Ängsten umzugehen

In einer entspannten Atmosphäre lernen Kinder einen respektvollen Umgang mit sich und anderen.

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Kinder-Mental-Training

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