Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist Körperarbeit, bei der man versucht das Energiesystems des Körpers zu harmonisieren und es in gleichmäßigem Fluß zu halten. Sie stammt von der asiatischen Lehre ab und hat als Ziel, eine Harmonie von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Es handelt sich um Bewegungsübungen, die eng mit der Atmung verbunden ausgeführt werden.

Bei Qi Gong handelt es sich auch um Bewegungsübungen, die aber zusätzlich noch einen eher meditativen Charakter haben. Man erreicht durch diese Übungen einen Ausgleich im Energiefluß der Meridiane, eine Förderung der Konzentration und Gedächtnisleistung, eine Förderung des Wohlbefindens, eine Körperwahrnehmungsschulung, eine Entspannung, eine Verbesserung der Atmung, eine Stoffwechselanregung, eine Stärkung des Immunsystems und des Nervensystems, Verbesserung der Körperhaltung, eine stabilere Gemütslage und eine Stabilisierung der eigenen " Mitte ". Man fördert mit den Übungen das Qi (Lebensenergie) und somit die Gesundheit.Qi Gong hat das Ziel über Bewegung und Atmung eine Harmonie von Körper & Geist & Seele zu schaffen.

Wozu dient Qi Gong?

Qi Gong eignet sich in jedem Alter. Auch schon Kleinkinder finden Spaß an den Übungen. Außerdem kann man durch die Übungen die Konzentrationsfähigkeit, die Entwicklung, die Findung „ der eigenen Mitte“ unterstützen, was gerade in der heutigen Zeit sehr wichtig für die Kinder ist. Die meditativen Übungen geben mehr Standfestigkeit, Wurzeln im Leben.

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