Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine Technik, die sehr leicht zu erlernen ist und sich gerade für Menschen eignet, die mit anderen Techniken nicht zurecht kommen. Das Ziel ist, daß man es in kurzer Zeit einen tiefen und wohltuenden Entspannungszustand erreicht. Es findet eine Schulung der Körperwahrnehmung statt. Es kommt zu einer Harmonisierung des ganzen Körpers, zu einer inneren Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Die Entspannungstechniken werden meist als unterstützende Techniken während einer Behandlung eingesetzt.
Die in diesem Verzeichnis vorgestellten Therapien und Methoden werden zum Teil seit Jahrhunderten praktiziert und sind auch in heutiger Zeit in Kursen und Seminaren unterrrichtet worden Sie können bei gesundheitlichen Problemen Rat und Hilfe eines Arztes nicht ersetzen. Der Betreiber dieses Verzeichnisses übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Mißbrauch der hier vorgestellten Therapien und Methoden ergeben.
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