AquaBounCing ®

AquaBounCing ® - AquaFitness auf Unterwassertrampolin Das ABC der Fitness und Gesundheit. AquaBounCing ist eine Tätigkeit, die auf einem Unterwassertrampolin, dem Aqua-NoWa BOUNCER, betrieben wird. Es handelt sich um eine Innovation der Körperbewegung im Wasser. Was ist AquaBounCing?...

BBP-Training, Bauch, Beine Po

Gezieltes Training des Bauchs, der Beine und der Gesäß - Muskulatur.

Biomechanische Stimulation (BMS)

Body Attack ®

Intensives kalorienverbrennendes Intervall-Workout mit hohem Tempo. Atletisches Programm für durchschnittliche Fittnesssportler. Erhöht die Herz- und Lungenkapazität, aktiviert den gesamten Kreislauf und baut Fett ab.

Body Balance ®

Taditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen werden verbunden mit Stretchingübungen, Meditation und Atemtechnik. Für jedes Alter bestens geeignet.

Body Combat ®

Bewegungsabläufe und Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen und Karate sowie aus dem Tai Chi sind ideal verbunden mit immer neuen Choreogaphien zu mitreißender Musik. Body Combat verbessert die Koordination und steigert das Selbstvertrauen.

Body Pump ®

Kraftausdauertraining mit einer Langhantelstange bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert und definiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Body Pump verbessert außerdem die Haltung und stärkt die Knochen.

EssSense - Stoffwechsel-Konzept

EssSense - Das individuelle Stoffwechselprogramm Genussvoll, natürlich schlank und fit! FÜR WEN IST EssSense? Für Menschen, die wieder in ihre Kleidung von damals passen möchten, wissen möchten, welche Lebensmittel Ihnen gut tun, sich morgens wieder fröhlich im Spiegel...

Funstep, Step-Choreographie

Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining nach motivierender Musik, wobei die Schritte auf und über eine Stufe aufgeführt werden. Es dient besonders als Training für die gesamte Bein- und Pomuskulatur und zur Steigerung der Kondition. Der Funstep beinhaltet eine "mittelschwere"...

Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen in Bewegung, im Stand und im Liegen unter Zuhilfenahme von Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Tubes, etc. gekräftigt werden.

LMI - Step (TM)

Ein idealer Kurs zum Step-Einstieg. Ein neues Step-Trainingskonzept in einer motivierten Gruppe mit Power und durchdachter Choreographie zu energiegeladener Musik. LMI - Step (Trade Mark) fördert die Beweglichkeit und Fitness und kurbelt vor allem den Fettabbau an.

Medizinische Trainingstherapie (MTT)

N.O.T - Neurale Organisationstechnik

Die Neurale OrganisationsTechnik ist eine spezialisierte Form der Angewandten Kinesiologie Neural(e) – weist auf einen Zusammenhang mit dem Nervensystem hin. Unser Nervensystem stellt die Verbindung zwischen der Außen- und der Innenwelt her. Es regelt und koordiniert zusammen mit dem Hormonsystem...

Nordic Walking

Pilates

"Du wirst Dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst Du einen komplett neuen Körper haben!" Joseph H. Pilates Stars aus Hollywood, Manager und Models halten sich mit Pilates in Form, z.B. Madonna, Sharon Stone und Jodie...

Spinning

Ein Herz - Kreislauftraining mit dem Fahrrad mit imaginären Routen über Berge und durch Täler. Die mitreißende Musik motiviert und gibt die Geschwindigkeit an. Jeder Teilnehmer stellt am Spin - Bike individuell seinen Widerstand ein und entscheidet so selbst, je nach...

Sportphysiotherapie

Step-Aerobic

Bewegungsablauf wie beim Treppensteigen, jedoch wesentlich anstrengender. Auf einer Treppenstufe, die in der Höhe verstellbar ist, wird zu schneller Musik trainiert. Unter fachkundiger Anleitung und in der Gruppe steigt man von vorne oder von der Seite auf die Stufe, steigt herunter,...