Indiziert ist die Methode sowohl präventiv für Frauen ab 35 Jahren und für alle Frauen mit menopausalen Symptomen wie Hitzewallungen, Trockenheit von Haut und Schleimhäuten, Stimmungsschwankungen, Libidoverlust, etc.
Auch junge Frauen profitieren von der Methode bei hormonell bedingten Beschwerden wie Zyklusproblemen -und unregelmäßigkeiten, Zysten, verfrühter Menopause und bei unerfülltem Kinderwunsch.
Langfristig wirken die Übungen präventiv gegen Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, für die Frauen in den Wechseljahren ein erhöhtes Risiko tragen. Darüber hinaus verbessern sie Fitness und Beweglichkeit, energetisieren und vitalisieren.
Yogaerfahrung ist nicht erforderlich, bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen angepasst werden. Da es auch einige Kontraindikationen für diese Methode gibt, sollten Frauen die Methode nur von gut ausgebildeten YogalehrerInnen lernen, die von Dinah Rodrigues autorisiert wurden, die Methode zu lehren. Voraussetzung für einen guten Übungserfolg ist die regelmäßige Praxis.
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