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Trance-Techniken, Trance-Arbeit

Schamanismus - Therapie, Behandlungsmethode, Massage

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Verschiedene Trance-"Techniken" dienen zur Unterstützung um Tore zur Wahrnehmung einer anderen bzw. erweiterten Wirklichkeit zu öffnen. Dabei können sowohl in die Ruhe (Enstase) als auch in die Erregung (Ekstase) führende Methoden genutzt werden:

Hypnose (Erickson)
Visualisierungstechniken, Körperarbeit
Singen und Trance (Toning, Voice-Healing, Mantren, rituelle Gesänge, Obertongesang)
Klangtrance (archaische Instrumente, Trommeln)
Trancetanz, schamanische Tänze
verschiedene Atemtechniken
sanfte Körperarbeit in körperwarmem Wasser
Yoga (aktive und stille Meditationsformen)
Schamanische Trance

Rituelle Körperhaltungen und ekstatische Trance - diese uralte Methode wurde von der Anthropologin Felicitas Goodman wiederentdeckt.

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