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Heilpraktiker & Therapeuten-News EFT NEWSLETTER - LEICHTIGKEIT UND LEBENSFREUDE 117: STIMMUNGSSCHWANKUNGEN

EFT-Trainerin, Watsu-Therapeutin, Rheineck - Irmgard Ida Durot (#606)

Das Thema von heute ist: Stimmungsschwankungen

Hast Du manchmal Stimmungsschwankungen? Gestern war alles super und einen Tag später bist Du traurig, frustriert und muffig und Du weißt nicht mal warum.

Regelmässig zu klopfen hilft diese Schwankungen auszugleichen. Mit dem klopfen kommt meistens der Grund für die Verstimmung oder den Frust zum Vorschein.

Herzliche Grüsse

Irmi

Seminare und Termine in nächster Zeit

Kanufahren für AnfängerInnen auf dem Bodensee 25. Sepxember (Sa)
BSFF – das Antivierenprogramm für die Psyche - 26. Sepxember (So)
Geburtshealing Lösen von Blockaden und Traumas die bei der Geburt entstanden sind 3. Oktober (So)

Gruppenabende
Rheineck 4. Oktober (Mo) - 19.30 Uhr
Zürich 29. Sepxember (Mi) 20.00 Uhr

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Vorbereitung: Hook-ups

Thymusklopfen: Ich liebe, ich glaube, ich vertraue, bin mutig und dankbar.

Eine Anleitung wo klopfen findest Du/Sie unter http://www.youtube.com/watch?v=DDzjzxW27jo oder

Vorbereitungssätze

Heilenden Punkt auf der linken Seite reiben oder Handkante klopfen

Auch wenn ich muffig und frustriert bin und ich nicht weiss wieso, akzepxiere ich mich voll und ganz.

Auch wenn ich traurig und bedrückt bin und es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt, liebe und akzepxiere ich mich voll und ganz und ich wähle zu erkennen, was die Stimmungsschwankung ausgelöst hat.

Auch wenn ich schlechte Laune und unfassbare Sorgen und Ängste habe, liebe und akzepxiere ich mich voll und ganz und ich wähle die negativen Emotionen zu lösen.

Erst die Sätze mit dem Fokus auf dem Problem

Augenbraue	Ich bin muffig und frustriert und ich weiss nicht wieso
Seite des Auges	Ich fühle mich traurig und bedrückt und ich weiss nicht wieso
Unter dem Auge	Ich habe schlechte Laune ohne ersichtlichen Grund ( vermutlich die Hormone !)
Unter der Nase	Ich habe unfassbare Sorgen und Ängste
Unter dem Mund	Ich fühle mich unter Druck
Schlüsselbein	Ich fühle mich einfach nicht gut und weiss nicht wieso
Unter Arm	Ich fühle mich schlapp
Unter Brust	Ich weiss nicht wieso es mir nicht gut geht
Auf dem Kopf	Doch ich weiss, wieso es mir nicht gut geht

Verankern / Integrieren

Auf dem Handrücken klopfen

Augen unten rechts / Augen oben links / Augen unten links / Augen oben rechts

Kreisen rechts und links herum

Summen – zählen – summen

Nochmals die Sätze mit dem Fokus auf das Negative machen (siehe oben)

Sätze mit dem Fokus auf das Positive

Augenbraue	Ich wähle zu erkennen welche Situation mit noch auf dem Magen liegt
Seite des Auges	Ich wähle die Situation zu beklopfen
Unter dem Auge	Ich kann einen ganzen Durchgang mit EFT machen ohne etwas zu sagen
Unter der Nase	Ich wähle meine Energie zu verändern
Unter dem Mund	Ich wähle ausgeglichen zu sein
Schlüsselbein	Zum Glück hilft mir das regelmässige Klopfen im Gleichgewicht zu sein
Unter Arm	Ich wähle mir Zeit für Bewegung / ein Bad / Ruhe zu nehmen
Unter Brust	Ich bin dankbar, dass ich meine Energie verändern
Auf dem Kopf	Ich bin dankbar, dass ich wieder mehr Leichtigkeit und Gelassenheit spüre

Tief atmen

Falls bei einem bestimmten Satz im Negativen oder Positiven eine „Ladung“ drauf hat, mach mit diesem Satz mehrere Runden. Inklusive Verankern (Augenrollen, summen etc)

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