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Heilpraktiker & Therapeuten-News SCHULZE BREMER & PARTNER - NEWSLETTER MA?RZ 2010: THEMA: GEWALTFREIE KOMMUNIKATION UND ACHTSAMKEIT
Heilpraktiker für Psychotherapie, Göttingen - Ernst Schulze Bremer (#384)
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Liebe Leserin, Lieber Leser,
die anspruchsvollen Prinzipien der "Gewaltfreien Kommunikation (GfK)" schaffen neue konstruktive Zugänge zu unseren Mitmenschen, für echten Kontakt, tieferes gegenseitiges Verstehen und harmonisches Zusammenwirken. Innere Achtsamkeit hilft, die Prinzipien leichter zu leben. Wir laden Sie zu einem kostenlosen Informationsabendam Mittwoch, dem 21. April von 19 - 21 Uhr ins Haus Consensein, um die Möglichkeiten und Grenzen des Einsatzes von GfK in Schulen, sozialen Einrichungen und Unternehmen sowie die Bedeutung des begleitenden Achtsamkeitstrainings kennen zu lernen.
Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren Frühling.
Ernst und Sigrid Schulze Bremer
Thema: Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit
- Ziel der Gewaltfreien Kommunikation ist es nicht, zu bekommen, was wir wollen, sondern Verbundenheit zwischen Menschen herzustellen, die dazu führt, daß die Bedürfnisse aller berücksichtigt werden. (Marshall D. Rosenberg)
- Die Ursache unserer Gefühle sind unsere Bedürfnisse. Das Verhalten des Anderen ist nur der Auslöser. Es weist uns auf unsere Bedürfnisse hin. (Marshall D. Rosenberg)
- Ein Leben ohne Vergleichen und Messen ist Meditation. (Krishnamurti)
- Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns. (Rumi)
5. Einführungsabend zum Aufbaulehrgang: Kreative systemische Ansätze in der Arbeit mit verhaltensauffälligen Kindern, Jugendlichen und deren Eltern. (kostenlos) Dienstag, 25.05. 2010, 19.30 - 21.00 Uhr. im Haus Consens in Göttingen-Herberhausen (Lehrgangsbeginn Oktober 2010) .... zur Beschreibung
7. Familienaufstellungen - Die Ordnungen der Liebe. Wochenendseminar Samstag und Sonntag, Termin A: 13. - 14.11.2010. Termin B: 12.+ 13.03.2011. ... zur Beschreibung
> Leitung und ausführliche Informationen: Ernst und Sigrid Schulze Bremer, Alle Seminare, soweit nicht anders angegeben im: Haus Consens, Hohe Linde 14, D-37075 Göttingen, Tel. 0551-21091, Fax 0551-23850. Alle aktuellen Termine finden Sie unter: www.schulzebremer.de Bei Fragen freuen wir uns auf Ihre E-Mail an: kontakt@schulzebremer.de
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Newsletter Schulze Bremer & Partner - April 2010
Impulse für systemische Lösungen und achtsame Entwicklung
Liebe Leserin, Lieber Leser,
die anspruchsvollen Prinzipien der "Gewaltfreien Kommunikation (GfK)" schaffen neue konstruktive Zugänge zu unseren Mitmenschen, für echten Kontakt, tieferes gegenseitiges Verstehen und harmonisches Zusammenwirken. Innere Achtsamkeit hilft, die Prinzipien leichter zu leben. Wir laden Sie zu einem kostenlosen Informationsabendam Mittwoch, dem 21. April von 19 - 21 Uhr ins Haus Consensein, um die Möglichkeiten und Grenzen des Einsatzes von GfK in Schulen, sozialen Einrichungen und Unternehmen sowie die Bedeutung des begleitenden Achtsamkeitstrainings kennen zu lernen.
Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren Frühling.
Ernst und Sigrid Schulze Bremer
Thema: Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit
- Ziel der Gewaltfreien Kommunikation ist es nicht, zu bekommen, was wir wollen, sondern Verbundenheit zwischen Menschen herzustellen, die dazu führt, daß die Bedürfnisse aller berücksichtigt werden. (Marshall D. Rosenberg)
- Die Ursache unserer Gefühle sind unsere Bedürfnisse. Das Verhalten des Anderen ist nur der Auslöser. Es weist uns auf unsere Bedürfnisse hin. (Marshall D. Rosenberg)
- Ein Leben ohne Vergleichen und Messen ist Meditation. (Krishnamurti)
- Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns. (Rumi)
Unsere wahren Bedürfnisse spüren
Wenn Sie sich in einer Kommunikations-Situation unwohl, frustriert oder unsicher fühlen, fragen Sie sich:
1. Was nehme ich wahr? Was beobachte ich? (Z.B. jemand hat mir gesagt, das ich eine vereinbarte Aufgabe nicht ordentlich bearbeitet hätte.)
2. Welche Gefühle habe ich dabei? Spüren Sie in Ihren Körper hinein. We geht es Ihnen in der Situation? (Z.B. Ich fühle mich frustriert und darunter hilflos.)
3. Seien Sie freundlich zu sich selbst und fragen Sie sich: Welche Bedürfnisse liegen unter den Gefühlen? (Z.B., Spüre ich das Bedürfnis, in meiner Kompetenz und Integrität respektiert zu werden.)
4. Welchen Wunsch habe ich an meinen Gesprächspartner? Was könnte ich Ihn oder sie konkret bitten zu tun. (Z.B. "Sagen Sie mir bitte, was ich genau anders machen soll, statt mich pauschal zu kritisieren.)
Hör-, Seh-, Lese- und Link-Tipps
- CD: Ali Farka Touré & Toumani Diabate: Ali and Toumani. (Mali Blues vom Feinsten) Ab 11,09 ? bei Amazon.
- DVD: Sein und Haben. (So begeisternd kann Schule sein.) 14,99 ? bei Amazon.
- Buch: Daniel J. Siegel & Mary Hartzel: Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen. (Uns selbst besser verstehen und Kinder einfühlsam ins Leben begleiten.) 18.80 ? bei Amazon
Wenn Sie sich in einer Kommunikations-Situation unwohl, frustriert oder unsicher fühlen, fragen Sie sich:
1. Was nehme ich wahr? Was beobachte ich? (Z.B. jemand hat mir gesagt, das ich eine vereinbarte Aufgabe nicht ordentlich bearbeitet hätte.)
2. Welche Gefühle habe ich dabei? Spüren Sie in Ihren Körper hinein. We geht es Ihnen in der Situation? (Z.B. Ich fühle mich frustriert und darunter hilflos.)
3. Seien Sie freundlich zu sich selbst und fragen Sie sich: Welche Bedürfnisse liegen unter den Gefühlen? (Z.B., Spüre ich das Bedürfnis, in meiner Kompetenz und Integrität respektiert zu werden.)
4. Welchen Wunsch habe ich an meinen Gesprächspartner? Was könnte ich Ihn oder sie konkret bitten zu tun. (Z.B. "Sagen Sie mir bitte, was ich genau anders machen soll, statt mich pauschal zu kritisieren.)
Hör-, Seh-, Lese- und Link-Tipps
- CD: Ali Farka Touré & Toumani Diabate: Ali and Toumani. (Mali Blues vom Feinsten) Ab 11,09 ? bei Amazon.
- DVD: Sein und Haben. (So begeisternd kann Schule sein.) 14,99 ? bei Amazon.
- Buch: Daniel J. Siegel & Mary Hartzel: Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen. (Uns selbst besser verstehen und Kinder einfühlsam ins Leben begleiten.) 18.80 ? bei Amazon
- Link: Über den Umgang mit singenden Drachen (Märchen zur Gewaltfreien Kommunikation) link
Seminare ab April 2010
1. Abendworkshop: Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit (kostenlos). Mittwoch, 21. April 2010, 19 - 21 Uhr .... zur Beschreibung
2. Abendkurs: Achtsamkeit im Alltag (im 12. Jahr) Thema: Achtsamkeit in Bewegung. 10 Abende ab 14. April 2010.
In diesem Frühjahr üben wir Präsenz im Körper: im Gehen, achtsamen Bewegungsübungen, Verrichtungen des Alltags und draussen in der Natur und erforschen, wie wir Achtsamkeit ins tägliche Leben integrieren können. ... zur Beschreibung
In diesem Frühjahr üben wir Präsenz im Körper: im Gehen, achtsamen Bewegungsübungen, Verrichtungen des Alltags und draussen in der Natur und erforschen, wie wir Achtsamkeit ins tägliche Leben integrieren können. ... zur Beschreibung
3. Praxisbegleitung Meditation für Menschen mit Meditationserfahrung. Sonntag 25.04.2010, 10 bis 13 Uhr. Auffrischung und Vertiefung der Meditationspraxis, Übungen in Achtsamkeit. Raum für Fragen zur Mediation und Erfahrungsaustausch. ... zur Beschreibung
4. Einführungsabend zum Basislehrgang Systemische Familienberatung (vhsConcepx). (kostenlos). Montag, 27.09. 2010, 19.30 - 21.30 Uhr. Zum 7. Mal im Haus Consens in Göttingen-Herberhausen ... zur Beschreibung. Für Norden/Ostfriesland: Kostenloser Einführungsvortrag: 23.09.2010, 19.30 - 21.30 Uhr, KVHS Norden, Uffenstraße 1 (Lehrgangsbeginn jeweils November 2010) ... zur Beschreibung.
4. Einführungsabend zum Basislehrgang Systemische Familienberatung (vhsConcepx). (kostenlos). Montag, 27.09. 2010, 19.30 - 21.30 Uhr. Zum 7. Mal im Haus Consens in Göttingen-Herberhausen ... zur Beschreibung. Für Norden/Ostfriesland: Kostenloser Einführungsvortrag: 23.09.2010, 19.30 - 21.30 Uhr, KVHS Norden, Uffenstraße 1 (Lehrgangsbeginn jeweils November 2010) ... zur Beschreibung.
5. Einführungsabend zum Aufbaulehrgang: Kreative systemische Ansätze in der Arbeit mit verhaltensauffälligen Kindern, Jugendlichen und deren Eltern. (kostenlos) Dienstag, 25.05. 2010, 19.30 - 21.00 Uhr. im Haus Consens in Göttingen-Herberhausen (Lehrgangsbeginn Oktober 2010) .... zur Beschreibung
6. "Wie wir werden, die wir sind." Entwicklungspsychologie aus Systemischer Sicht. 4 Wochenenden für TherapeutInnen und BeraterInnen ab Februar 2011 in Norden, Ostfriesland (Veranstalter KVHS Norden). Einführungsabend: Mo 23.09.2010 20.00 - 21.30 Uhr, Ort: KVHS Norden, Uffenstr. 1..... zur Beschreibung
7. Familienaufstellungen - Die Ordnungen der Liebe. Wochenendseminar Samstag und Sonntag, Termin A: 13. - 14.11.2010. Termin B: 12.+ 13.03.2011. ... zur Beschreibung
> Leitung und ausführliche Informationen: Ernst und Sigrid Schulze Bremer, Alle Seminare, soweit nicht anders angegeben im: Haus Consens, Hohe Linde 14, D-37075 Göttingen, Tel. 0551-21091, Fax 0551-23850. Alle aktuellen Termine finden Sie unter: www.schulzebremer.de Bei Fragen freuen wir uns auf Ihre E-Mail an: kontakt@schulzebremer.de
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