Was ist Do In?
Do In ist Körperarbeit, bei denen man versucht das Energiesystems des Körpers zu harmonisieren und es in gleichmäßigem Fluß zu halten. Sie stammt von der asiatischen Lehre ab und hat als Ziel, eine Harmonie von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Es handelt sich um Bewegungsübungen, die eng mit der Atmung verbunden ausgeführt werden.
Was bewirkt Do In?
Durch gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen erzielt man eine Bewegungserweiterung aller Gelenke, eine Lockerung und Dehnung der Muskulatur, eine Regulation der Atmung, eine Körperwahrnehmunsschulung, eine Entspannung, eine Verbesserung der Durchblutung, eine Anregung des Stoffwechsels, eine Harmonisierung der Meridiane (= Energiebahnen der Organe) und Lösung von Blockaden im System, außerdem eine Anregung der Selbstheilungskräfte und eine Stärkung des Qi (Lebensenergie) und somit eine Förderung der Gesundheit.