Handtrainer, Fingertrainer

Handtrainer werden vorwiegend von Sportlern benutzt, um die Kraft der Hände zu stärken. Handkraft ist bei vielen Sportarten bitter nötig. Zum Beispiel beim Klettern, Geräte turnen und Gewicht heben. Aber auch Artisten müssen in dieser Hinsicht exzellent in Form sein. Sicherlich gibt es noch hundert andere Gründe, warum jemand viel Kraft in den Händen braucht, man denke nur auch an Rollstuhlfahrer.

Nach Unfällen oder Krankheiten kommen Handtrainer auch immer zur Rehabilitation eingeschränkter Handbewegung zum Einsatz.Handtrainer haben geringe Maße, was in der Natur der Sache liegt. Schließlich müssen die Hände trainiert werden.

  • Zum Beispiel gibt es Handtrainer in Form kleiner Bälle aus unterschiedlichen Materialien. Die Bälle werden geknetet und können als Set mit beiden Händen gleichzeitig benutzt werden.
  • Eine andere Version des Handtrainers hat die Form einer gefederten Griffzange. Hierbei sorgt die Feder für die Anstrengung der Hand, wenn die Zange an den Griffen zusammen gedrückt wird.
  • Ein anderes Modell für Handtraining sind Ringe in unterschiedlichen Gewichtsklassen. Das Drücken von Ringe ist besonders optimal, weil der Fingergriff am Ring dabei der Position entspricht, die der Mensch von Natur einnimmt, wenn er etwas Schweres bewegen will. Beim Handtraining mit Ringen findet eine gleichmäßig verteilte Fingerbeugung statt.
  • Desweiteren gibt es einen ergonomisch geformten Handtrainer, der wie ein Handschuh ohne Finger über die Hand gestreift wird.

Das sind nur einige Beispiele aus dem vielfältigen Warenangebot für Handtrainer.Generell sind alle Handtrainer flexibel und bieten der Hand beim Druck unterschiedlich starke Widerstandskraft. Individuell kann jeder den passenden Handtrainer oder Fingertrainer für sich auswählen. Mit wenig Widerstand stärkt man durch längere Trainingszeiten die Handkraft, viel Widerstandskraft steht für ein intensiveres Training mit höherer Effektivität. Handtrainig kann an jedem Ort und zu jeder Zeit bequem gemacht werden. Vor dem Fernseher und nebenbei beim Lesen eines Buches ist es sogar denkbar, oder auf Reisen als Beifahrer im Auto.


Letzte Änderung: 15.07.2018

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