Intensiv-Seminar: Yoga bei Depressionen, Burnout & Erschöpfung
YOGAZENTRUM TRAVEMÜNDE - Yogaschule & Ausbildungszentrum
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16. AUGUST 2015 - 09:00 - 17:00 Uhr, YogaZentum Travemünde
Erfahre, wie du deine Gefühle & Energie selbst ausgleichen kannst. 3000 Jahre altes Yogawissen hilft uns modernen Menschen akut & präventiv.Wir erläutern welche Antworten und Hilfestellungen Yoga Menschen mit diesen Erkrankungen geben kann – akut oder präventiv. Was ist Yoga, wie wirkt es, wie kannst du es im Alltag akut einsetzen, z.B. bei Angst oder Anspannung, bei Antriebslosigkeit oder Schlafproblemen. Welche Atemübungen können mir bei Panikattacken helfen? Wie bringe ich meine Gefühle und Energie selbst wieder in Balance? Yoga ist ein Mittel zur Selbsthilfe. Du kannst dir damit täglich Gutes tun und wieder in Balance kommen. Innere = äußere Balance.Yoga wirkt ganzheitlich. Durch die Körperübungen wirken wir auch ausgleichend auf das Gehirn. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Ängste und Spannungen lösen sich auf. Energie, Kraft und Beweglichkeit verbessern sich.Wir besprechen an diesem Tag das ABC des Yogas: Welche Körperübungen, Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen oder Erkennisse aus der Yogaphilosopie sind für dich geeignet und wie kannst du diese in deinen Tag integrieren? Z.B. Energievolles für den Morgen und Entspannendes für den Abend.Es gibt keine Vorraussetzungen für dieses Wochenende. Auch für absolute Yogaanfänger und Ungeübte geeignet. Es ist egal wie alt du bist, ob du körperliche Einschränkungen hat oder dich sonst wenig bewegst - das Yoga passt sich jedem Menschen individuell an. Es gibt immer eine machbare Variante für deinen Körper. Yoga ist ganz ohne Leistungsdruck. Es geht vielmehr um in Balance kommen mit sich selbst und sich dabei wohlfühlen.Es gibt ein ausführliches Skript mit den besprochenen Übungen für jeden Teilnehmer.Kleine Gruppe. Du bist herzlich willkommen!Investition: 90 € / 45 € für Wiederholer.Anmeldeformular & mehr Infos zur Anreise etc. findest du auf der Webseite:http://www.yogazentrum-travemuende.de/intensiv-tag-yoga-bei-depressione n-burnout-erschopfung/