Progressive Muskelentspannung - Schultern
In dieser Übung wird die Schulter- und Nackenmuskulatur intensiv angesprochen. Sie ist daher sehr gut für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit geeignet.
Damit Sie die Übung auch am Arbeitsplatz durchführen können, gibt es neben der langen Version auch eine kurze Version.
Download unter www.entspannung-individuell.de
