Ich kann nicht mehr Jetzt ändere ich was! Das Praxisbuch aus der Depression

Sie haben es gerade buchstäblich in der Hand, Ihr Leben in neue und glücklichere Bahnen zu lenken. Und zwar mit diesem Buch.

Ich wünsche mir für Sie, dass es nicht bei diesem einen Moment bleibt.

Nach meinem ersten Buch „Ich kann nicht mehr ... Stell dich nicht so an!“, in dem es um meine persönliche Entwicklung aus der Depression heraus geht, gebe ich Ihnen hier die praktischen Grundlagen zur eigenen Umsetzung an und in die Hand.

Beginnend mit einem kurzen Selbsttest zum momentanen Befinden, geleite ich Sie über die ersten Schritte im Kontakt mit Hilfestellen durch den Dschungel der Therapiemöglichkeiten und vielfältigen Genesungswege.

- Wohin wende ich mich zuerst?
- Was hilft mir persönlich?
- Wie unterscheiden sich Fachärzte und Therapieformen?
- Was geschieht in Kliniken und Therapien wirklich?
- Wer kann mich weiter unterstützen?
- Wie gehe ich auf Dauer im Alltag damit um?
- Was kann ich selbst tun?

Ergänzt durch Arbeitsblätter, die auch als kostenlose Downloads zur Verfügung stehen, können Sie bereits eigenständig Ressourcen zur Selbsthilfe entwickeln und sich leichter auf weitere Angebote einlassen. Auch Angehörige von Betroffenen erhalten einen nützlichen Leitfaden und werden so zu kompetenten Begleitern.

Autor/in:
ISBN: 398136743X

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