Reiki gegen Stress Die Besten Bücher aus Reiki

Reiki gegen Stress

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Bei Amazon zu lesen:rnMehr als etwas gegen Stress, 1. März 2004rnRezensentin/Rezensent: Rezensentin/RezensentrnDer Untertitel gibt etwas mehr vom Inhalt preis, als es der Haupttitel tut: \"Ganzheitlich erfolgreich mit Reiki und I Ging\". Es geht also um eine Kombination von Reiki (eine Methode zur Arbeit mit Lebensenergien) mit den Weissagungen des jahrtausende alten chinesischen Orakels \"I Ging\" (Orakelgrundlagen werden tiefgehend erklärt) und mit den Chakren (Energieorgane in der Aura, sie organisieren die zentralen Lebensthemen). Als alternative zu Reiki wird die Arbeit mit Mudras beschrieben, mit denen auch Energien im Körper umgelenkt und aktiviert werden können. Diese neue Blickrichtung ist wirklich gelungen, das Schwerpunktthema liegt dabei in der beruflichen Neuorganisation, darin, das Glück, die Zufriedenheit bei der Arbeit zu finden und sich auf den Weg zur persönlichen Berufung zu machen. Ich kann das Buch nur jedem, der offen dafür ist, sich das Leben mit Hilfe von Lebensenergien zu erleichtern empfehlen. Es ist sehr gut zu lesen.rn----------------rnrnDer Titel erscheint evtl. etwas verwirrend:rnrnSo selten das Wörtchen Stress in diesem Buch auch zu lesen ist (habe ich mich nicht verzählt, so sind es mitsamt des Titels 14 Mal), die dargestellten Methoden helfen doch sehr, die Stressfalle zu umgehen oder – ist man durch mangelnde Abgrenzung, unpassende Tätigkeiten, mangelnde Selbsterkenntnis, Überarbeitung ... oder gar durch übermäßige Motivation in sie hineingegeraten – sich das angenehme, glückliche Leben wieder zu anzueignen.rnrnSpirituelle Werte und damit das persönliche Glück in all dem, was uns alltäglich beschäftigt (Beschäftigung = Arbeit) umzusetzen - das ist es, wofür dieses Buch Hilfe bietet.rnrnReiki gegen Stress bietet daher keine Strategien zur Stressvermeidung, sondern ein Konzept, das dir hilft, den stetigen Wandel zwischen Ruhe und Aktivität in jeder Phase Ihres (Berufs-) Lebens zu erkennen und angemessen zu nutzen.rnrnZum ersten Mal wird schriftlich dargestellt, wie man Reiki mit den Chakren und diese mit dem I Ging Orakel verbinden kann. Äußerst spirituelle Denkansätze bilden die Grundlage dafür.rnrnDas Buch ist äußerst beliebt bei Menschen, die sich eingehender mit der Faszination von Orakeln auseinandersetzen.rnrnrnInhalt und Leseprobe:rnrnEinleitung: Ein Traum?rnrn Was verstehen Sie unter Erfolg? Beantworten Sie sich diese Frage doch bitte gleich einmal.rnrn Mit Erfolg wird häufig viel Geld, Macht und gesellschaftliches Ansehen assoziiert. Das ist nicht verkehrt, doch ist das alles? Wird der Sinn im Leben nur in diesen Kategorien gesucht, so treten bald Verschleißerscheinungen auf. Eine ausschließlich materielle Orientierung führt zu Überbelastungen. Wir büßen Nervenkraft und Gesundheit ein und können die Früchte der harten Arbeit kaum mehr genießen. Oder ist Ihnen bekannt, dass jemand, dessen Körper degeneriert ist, der extreme Herzleiden, Diabetes, oder andere kaum heilbare Krankheiten hat, sein Leben noch in vollen, unbegrenzten Zügen genießen kann? Doch auch der andere Weg, Geld und materiellen Erfolg zu verteufeln und in Schein-Spiritualität aufzugehen, kann dem Leben wenig Sinn verleihen.rnrn »Arbeit gibt uns mehr als den Lebensunterhalt, sie gibt uns das Leben.«rn (Henry Ford)rnrn Ich denke, Sie sind auf der Suche danach, wie Sie Ihr Leben glücklicher gestalten können. Viele Menschen sind auf dieser Suche, und auch ich habe mich auf diese Suche begeben. Wie kann man den beruflichen Anforderungen gerecht werden und sich selbst darin erfüllen? Wie läßt sich der alltägliche Stress mit einer liebevollen Beziehung und einem harmonischen Familienleben in Einklang bringen? Diese und andere Fragen trieben mich dazu, das, was ich gelernt hatte, in diesem Buch zusammenzuweben. Ich begann mit dem Bereich der Arbeit, da sie der Grundstein für ein glückliches Leben ist. Schließlich benötigen wir Geld, um unsere Bedürfnisse zu befriedigen. Arbeit soll außerdem sinnvoll sein und Freude bereiten.rnrn rnrn Der Wegrnrn Auch Sie sind ein Manager!rnrn Die Anforderungen des Berufslebensrnrn Unternehmen anders betrachtenrnrn rnrn Die spirituellen Gesetzernrn Spirituelle Gesetze sind nicht wissenschaftlich nachgewiesen, ich weiß auch nicht, ob dies überhaupt möglich wäre, denn ich bin schließlich kein Wissenschaftler. Aber zwischen Himmel und Erde gibt es mehr, als wir mit unseren beschränkten Sinnen wahrnehmen, viel mehr, als wir uns vorstellen oder träumen lassen können. Selbst die inzwischen anerkannte Traditionelle Chinesische Medizin (u. a. Akupunktur) arbeitet mit dem »Unsichtbaren«, mit dem, was moderne Wissenschaften noch nicht erklären können. So gibt es beispielsweise Energieflüsse im Inneren des Körpers, aber auch im Außen, in der Umwelt, die uns individuell, und als ganze Gruppe wie Arbeits-Teams, beeinflussen. Ob positiv oder negativ, das hängt von der Art und Weise der Nutzung, sowie dem bewußten Umgang damit ab.rnrn Von diesen Lebensenergie-Einflüssen kann sich niemand freimachen. Sie zu nutzen, das können Sie lernen.rnrn ...rnrn Arbeiten Sie schon mit Reiki auf anderer Basis, so wird Ihnen das Buch viele neue Einsichten und Arbeitsweisen bieten können. Doch zunächst zu den von mir im Reiki als wichtige und funktionsfähige Grundlagen herangezogenen philosophischen Lehrsätzen und spirituellen Gesetzmäßigkeiten. Gesetze deshalb, weil sie ebensolche Gültigkeit haben, wie die Gesetze der Physik, so wie ein Apfel vom Baum fällt, jeder Mensch älter wird und der Mond sich um die Erde dreht. Spirituell deshalb, weil eine übergeordnete Kraft, ein Wesen, ein Geist (= Spirit) uns in die Welt dieser Gesetze zu unserem Wohl, zu unserer Entwicklung und Selbstfindung eingewoben zu haben scheint. ...rnrn rnrn Wie oben so unten, wie innen so außenrnrn Jeder besitzt eine gewisse Ausstrahlung. Doch was viele nicht wissen ist, daß wir über unsere Ausstrahlung alles in unser Leben ziehen, was es ausmacht, auch das, was wir eigentlich gar nicht haben wollen. In spirituellen Kreisen wird von dem Gesetz »Wie innen, so außen« gesprochen.rnrn Was in uns ist, das werden wir im Außen wahrnehmen. Sie haben eine gewisse Kraft (auch wenn die Naturwissenschaftler diese noch nicht gefunden bzw. akzeptiert haben), diese Kraft zieht ständig den Gegenpol an. Da dies bei den meisten Menschen unbewußtautomatisch abläuft, haben sie keinen Einfluß darauf. Die Eigenverantwortung, die sich daraus ergibt, wird nicht übernommen und die Schuld für das eigene, unbefriedigende Leben den anderen gegeben. ...rnrn rnrn Leben bedeutet Wandel und Wachstumrnrn ... Doch Vorsicht! Es bringt Ihnen nicht viel, sich äußere Probleme nur noch im Inneren anzuschauen, ein wenig Reiki zu machen, und schon hat sich die Welt verändert. Es gehört beides dazu, das innere Umdenken und »Umfühlen« und das äußere »Leben«. Reiki schafft Ihnen den Freiraum, die Kraft und den Mut, die neue Idee im Inneren nach außen zu bringen, sie um- und durchzusetzen. Erst dieses äußerliche Umsetzen wird dazu führen, daß die neue innere Struktur gefestigt wird. Mit Reiki werden Sie erleben, wie leicht das ist. Versuchen Sie, wie bei der Würfelwahrnehmung beide Blickrichtungen gelten zu lassen, erst dann ist Veränderung wirklich möglich. ...rnrn rnrn Die Energie folgt der Aufmerksamkeitrnrn So funktioniert Reikirnrn Das ursprüngliche Reiki, im Usui-System der natürlichen Heilungrnrn Die Reiki-Seminare rnrn rnrn Etwas ähnliches wie Reiki ausprobierenrnrn Möchten Sie, bevor Sie sich einem Seminar hingeben, etwas ähnliches wie Reiki erfahren und ausprobieren, wie es ist, feinstoffliche Energie durch Handauflegen zu übertragen, so benutzen Sie – statt sich oder jemand anderem einfach einmal die Hände aufzulegen – bitte nachstehende risikolose Technik,rnrn ...rnrn Grundlegende Reiki-Technikenrnrn Die Meditationrnrn ... Man könnte daraus schließen, daß Religiosität und Spiritualität nur das Ergebnis einer ungewohnten Hirnaktivität sei, ich möchte mich jedoch der Meinung des o. g. Forschers anschließen:rnrn »Vielleicht hat es aber auch einen Sinn, daß unser Gehirn solches vermag. Denn wenn es einen Gott gibt – wie auch immer definiert -, dann ist es vernünftig, das Gehirn so zu konstruieren, daß wir in Interaktion treten können.«rnrnrn Die Reiki-Meditationrnrn Alternativ: Die Hara-Meditationrnrn Der Energieausgleich:rnrn Die sechs Persönlichkeitsebenen (Chakren)rnrn Das ganzheitliche Modell des Menschenrnrn Die Probleme und Ansätze in den Chakren ortenrnrnrn Der Zufall gibt die Antwortrnrn Dieses Kapitel wird Ihnen nahebringen, den Zufall zu nutzen, um innerhalb der Persönlichkeitsebenen (Chakren) Probleme und Chancen zu orten und Lösungsansätze zu finden. Die vielfältigen Ereignisse, die auf uns einwirken, stehen in engem Zusammenhang. Die einen sind die Folge, das Ergebnis der anderen und verursachen wiederum die nächsten. Dabei lassen sich im Grunde zwei große Unterschiede aufzeigen:rnrn a) Ereignisabläufe, die recht eindeutig vorhersehbar sind. Zum Beispiel sehen Sie es voraus, wenn Sie den Lichtschalter betätigen und daraufhin die Zimmerlampe leuchtet oder aus geht.rnrn b) Viel häufiger werden wir mit nicht so eindeutig voraussagbaren Ereignisabläufen konfrontiert, die mehrere oder sogar viele Ergebnisse zulassen. Viele Ergebnisse, Ereignisse und Erlebnisse werden deshalb als »zufällig« angesehen, obwohl wir sie ja durch unsere Entscheidungen und Handlungen mitkreiert haben.rnrn »Das Gewebe dieser Welt ist aus Notwendigkeit und Zufall gebildet; die Vernunft des Menschen stellt sich zwischen beide und weiß sie zu beherrschen; sie behandelt das Notwendige als den Grund ihres Daseins; das Zufällige weiß sie zu lenken, zu leiten und zu nutzen, …« Johann Wolfgang von Goethernrn Nicht nur im Spiel mit Würfeln oder im Lotto am Samstag, auch in der Betriebswirtschaft und in Marketing- und Werbeerfolg ist letztendlich der Zufall ausschlaggebend. Sie können »nur« Ihr Bestes zum Gelingen dazutun. Einige, das Ergebnis beeinflussende Komponenten, liegen außerhalb Ihres Einflußbereichs, einige davon sind unbekannt. Bei anderen Einflüssen wiederum wissen Sie nicht, wie Sie sie beeinflussen können. Wenn Sie zum Beispiel die Möglichkeit mit Lebensenergien und dem Zufall zu arbeiten, ablehnen, dann lehnen Sie gleichzeitig eine weitere Möglichkeit ab, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. ...rnrn Es ist durchaus sinnvoll, den Zufall zu nutzen, wenn es angebracht ist. Eine Möglichkeit besteht darin, sich mit der Wahrscheinlichkeitsberechnung auseinanderzusetzen, eine andere und für die belange des Berufslebens viel passendere bieten Orakel, wie das Tarot-Kartenspiel, die nordischen Runen oder das hier beschriebene I Ging. Das I Ging ist ein Tausende von Jahren altes Weisheits- und Orakelbuch Chinas. ...rnrn rnrn Die I Ging-Befragungrnrn Das Antworthexagrammrnrn Die Wandellinienrnrn Das Folgehexagrammrnrn Fragen, die Sie an das I Ging richten könnenrnrn Das I Ging werfen: So lassen Sie die Münzen sprechenrnrn Die Reihenfolge der Hexagrammernrn Fragen zum Verständnisrnrn Die Zukunftsbefragungrnrn Die Fragen zur Veränderung rnrnrn Die Reiki-Arbeitrnrn Die Nei Gong-Arbeitrnrn Reinigen und Aufladenrnrn Energie und Aufmerksamkeitrnrn Beruhigen rnrnrn Einige Frage-Beispiele zur Veränderungrnrn Was kann mir diesen Monat helfen, erfolgreicher zu werden?rn Was kann mir helfen, mich auf den Termin/die Prüfung vorzubereiten?rn Wie kann ich heute mit meinen Ängsten vor Versagen/Pleite / Reichtum / Armut / meinem Chef … möglichst nutzbringend umgehen?rn Was kann mir helfen, das Projekt XY zum Besten aller Beteiligten durchzuführen?rn Was kann mir helfen, meine Intuition zu stärken?rn Was kann mir helfen, meine Berufung zu finden?rn ...rnrn Was kann mir diesen Monat helfen, meine Arbeit entspannter und weniger stressig zu erleben?rnrn Viele beruflich stark beanspruchte Menschen finden kaum oder sogar keine Zeit zur Entspannung. Doch mal ehrlich: Was denken Sie, wird passieren, wenn Sie nicht auch Entspannungsphasen in Ihren Alltag ein einmal wieder etwas Ruhe wäre, krank werden, weil innerhalb der Woche »keine Zeit dafür« war? Der Rhythmus des Lebens ist ein Wechseln zwischen Entspannung (Yin) und Anspannung (Yang). Wer glaubt, er könnte das ignorieren, der irrt. Es mag eine Zeitlang gut gehen, doch irgendwann zwingen Magengeschwüre, Herzinfarkte, Nervenzusammenbrüche etc. uns dazu, doch zur Ruhe zu kommen. Der richtige, zu Ihnen passende Rhythmus von Entspannung und Anspannung ist zum einen der Schlüssel zu einem gesünderen Leben, zum anderen gibt es mit der nötigen Entspannung viel weniger Probleme und auch Lösungsansätze werden schneller und leichter gefunden. ...rnrn Bekommen Sie zur Frage dieses Kapitels das Hexagramm Nr. 20 »Die Betrachtung« mit einer Wandlung im 1. Chakra zur Antwort, so ist es wahrscheinlich, daß Sie sich bereits in einer Phase des Rückblicks befinden. – »Was habe ich bisher erreicht und wie?« Vielleicht erkennen Sie einen roten Faden und einen Sinn in Ihrer bisherigen Arbeit, vielleicht aber auch, das es mit weniger Streß, mit mehr Ruhe und Gelassenheit gehen könnte. Ich schrieb, als ich das I Ging mit dieser Frage zu Rate zog, gerade an den letzten Kapiteln eines Buches – ich war also lange Zeit sehr mit geistiger Arbeit beschäftigt, die mich auch persönlich ein ganzes Stück mehr mich selbst erkennen ließ. Doch langsam tauchte die Frage auf, wie es mit dem Geldverdienen, mit der aktiven Arbeit im Außen weitergehen solle. Ich blickte zurück, schaute mir an, wie es vor der Arbeit an dem Buch war und wollte diesen Streß so nicht wieder erleben, denn es war eine Zeit in der ich um Geld und Aufträge rang.rnrn Die Antwort wies mich darauf hin, meine Kraft (1. Chakra) aktiv nach außen (Yin / Yang) zu bringen, anderen zur Verfügung zu stellen. Statt wie sonst so gerne darauf zu hoffen, daß doch endlich einmal das Geld viel einfacher als nur durch Streß und Kampf zu mir kommen wird (Yin-Zustand, zur Erde geöffnet), beschloß ich, etwas für »Mutter Erde« zu tun, ihr etwas zu geben, denn Sie ist es schließlich, die für uns sorgt, uns (er-)nährt. So fing ich an in meiner Freizeit und in Kooperation mit Freunden Erdheilungsrituale und Erdheilungsenergiearbeit zu machen. Das Folgehexagramm 42 »Die Mehrung« versprach mir Wachstum und Reichtum. Für jemanden, der nicht unbedingt so spirituell interessiert ist, kann das bedeuten, erst einmal etwas Geld/Zeit zu investieren, erst zu säen statt gleich ernten zu wollen.rnrn ((Auf diese Weise werden noch einige mehr Fragen und Antworten im Buch untersucht!))rnrnrn Antworten, die den Weg in eine andere Richtung weisenrnrn I Ging-Hilfe ohne Orakelbefragung – die Weisheit im Hintergrundrnrnrn Probleme ans Licht bringenrnrn ... Auf Sie selbst übertragen heißt das: Sind Sie erfolgreich, und geht es Ihnen auch gut dabei? Verschieben Sie Ihre Probleme nicht auf Zeiten, zu denen Sie einmal Zeit dafür haben könnten. Dann wird es höchstwahrscheinlich niemals sein, denn die angestauten Emotionen sind schon so groß, daß sie lieber unterdrückt werden, damit man keinen Schaden nimmt oder provoziert. Gestaute Gefühlsenergien können nämlich mitunter sehr heftig nach außen treten. Gefühle sind der Motor unseres Lebens. Sie übermitteln unsere Bedürfnisse und Wünsche an die Umwelt. Wenn Sie beispielsweise wütend sind und dies mit einer entsprechenden Botschaft ausdrücken, so teilen Sie energisch mit, daß Ihnen etwas nicht paßt, daß Sie es sich anders wünschen. Ihr Gegenüber kann dann die Dringlichkeit erkennen und darauf eingehen.rnrnrn Die Energieverschleißerrnrn Widerstände lösen und Verhaltensmuster ändernrnrn Das Problemlösungsschema rnrn rnrn Das Problemlösungsschemarnrn Im Allgemeinen trifft man immer wieder auf ein und dasselbe Schema, das zur Lösung von Problemen herangezogen wird. Ich will es hier einmal kurz skizzieren, um Ihnen dann zu zeigen, wie gut die Arbeit mit Reiki und Co. dort hineinpaßt.rnrn 1. Das Problem erkennenrn 2. Das Problem annehmenrn 3. Ideen sammelnrn 4. Strukturieren: Ideen auswerten und einen Lösungsansatz aus wählenrn 5. Handeln: Lösungsansatz ausprobieren rnrn Zu 1. Das Problem zu erkennen ist schon manchmal ein Problem an sich. Meistens sind nur die ...rnrnrn Die andere Ebene der Wirklichkeitrnrn Ich erklärte Ihnen bereits das ganzheitliche Modell des Menschen, das die Kahuna (die polynesischen Schamanen) erfolgreich einsetzen. Es geht darin um archetypische Teilpersönlichkeiten (Duden: Archetyp = 1. Urbild, Urform, 2. Komponente des kollektiven Unbewußten im Menschen, die die ererbte Grundlage der Persönlichkeitsstruktur bildet). C. G. Jung war einer der ersten Europäer, der Archetypen in die moderne Psychologie einbrachte. Jung sprach selbst mit seiner Anima, seiner weiblichen inneren Stimme und folgerte daraus, das es auch einen Animus geben müsse. Anima und Animus sind grundsätzliche innere Entsprechungen von Yin und Yang.rnrn Mit einer Technik des 2. Reiki-Grades können wir speziell mit solchen inneren Archetypen, aber auch mit vielen anderen Wesen, in einen »feinstofflichen« Kontakt treten, um von ihnen wichtige Informationen für uns zu bekommen und um ihnen Energie zukommen zu lassen, damit sie ihre Aufgaben besser bewältigen können. Es ist die sogenannte Fernbehandlungstechnik. Die Funktionsweise dieser Technik läßt sich ebenfalls sehr gut über das Huna-Modell erklären: ...rnrnrn Reiki für archetypische Teilpersönlichkeitenrnrn Die Beziehungsharmonisierung – eine innere Problem- und Konfliktlösungrnrn Reiki für das Gemeinschaftswesen rnrn rnrn Hochachtungrnrn Danksagungrnrn Anhangrnrnrn Die 64 Hexagrammernrn 1 Die schöpferische Kraftrnrn Dauerhafte Stärke; im Einklang mit den kosmischen Gesetzen handeln; die Welt der Ideen; Inspiration; Vision; der Anfang. Eine Zeit der Fülle, der Kraft, des Mutes und des Willens Neues zu beginnen – jedoch nicht mit dem Dickkopf.rnrn Lao Tse: Kenne das Männliche, bewahre das Weibliche, werde zum Fluß. Bist du ein Fluß, dann verläßt dich niemals die Kraft – dies ist die Rückkehr zur Kindheit.rnrn Innere Struktur: 1 Die schöpferische Kraftrnrn Hintergründige Ursache: 52 Das Stillehaltenrnrn ... (bis 64 !)

Autor/in: Dieter Stahl
ISBN: 3035030154

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