Gesundheit beginnt mit den Füßen
Aus der Kategorie ein Expertenbeitrag Physio, Ergo, Fuß, Hand
Ob ein Mensch wirklich gesund und fit ist, hängt auch davon ab, welches Schuhwerk er trägt. Besonders wichtig sind passende Schuhe in der Kindheit, da während der Wachstumsphasen bei einer dauerhaften Falschbelastung die größten Schäden entstehen können. Dabei können nicht nur die Füße und damit die spätere Agilität geschädigt werden, sondern auch der Rücken und die Gelenke. Besonders Frauen, die ihr Leben lang die falschen Schuhe getragen haben, bekommen im Alter große gesundheitliche Probleme.
Die richtigen Schuhe sind enorm wichtig
Am besten ist es natürlich, wenn man Schuhe im Laden an- und ausprobieren kann. In vielen Schuhläden stehen aus diesem Grund Laufbänder zur Verfügung und das Personal kann bestenfalls auch noch ein paar wichtige Ratschläge geben, damit man sich für die richtigen Schuhe entscheidet. Natürlich werden Schuhe auch immer häufiger über das Internet bestellt! Besonders beim Kauf von Damenschuhen ist es dabei wichtig, dass man umfassende Daten über den Schuh abrufen kann. Auf der Internetseite von Zalando kann man zum Beispiell den Schuh nicht nur in der passenden Größe bestellen, sondern auch Informationen über das Material, die Sohlen, die Schafthöhe/–weite und die Maße und Form des Absatzes einholen. Zudem sollte man sich als Frau auch hin und wieder Schuhe ohne besonders hohe Absätze leisten. Wer rund um die Uhr auf Pfennigabsätzen geht und seine Zehen zu oft in die extrem schmale Schuhspitze eines Slingpumps zwängt, wird früher oder später mit den Konsequenzen leben müssen. Legere Sneaker, flache Sandaletten, Schnürer und Slipper sehen ebenfalls äußerst schick aus und sind besser für die Füße. Vorausgesetzt sind dabei natürlich die optimale Passform und entsprechende Laufeigenschaften! Im Übrigen gehören schmerzende oder gar geschädigte Füße zu den häufigsten Problemen, über die Frauen im Rentenalter klagen. Gesundheitsschuhe, Fußmassagen durch den aufmerksamen Ehegatten, Salben und Fußbäder können eine jahrelange Fehlbelastung nicht wieder ausgleichen. Frauen und Männer, die auch im Alter noch ohne Schmerzen umherwandern möchten, sollten sich ihre Schuhe deshalb ganz genau aussuchen!
Die Langzeitstudien sind alarmierend
Immer wieder werden zu diesem Thema Langzeitstudien durchgeführt – zuletzt von Wissenschaftlern der Boston University. Laut ihrer „Framingham Foot Study“, die bereits im Jahre 1948 startete und inzwischen mehrere Generationen von Männern und Frauen erfasst hat, ruinieren sich besonders die jüngeren Damen konsequent ihre Füße. Von den befragten Männern gaben 19 Prozent an, häufig an schmerzenden Füßen zu leiden. Das Schuhwerk der Herren ist allerdings zu einem großen Teil in Ordnung. Fast ein Drittel der Damen gab andererseits an, fast jeden Tag an schmerzenden Füßen zu leiden. Schuld tragen daran meist die falschen Schuhe!
Letzte Änderung: 12.10.2018