Fortbildung Übungsleiter*in Progressive Muskelentspannung

Kursbeschreibung

Die Anforderungen für Pädagogen in den Schulen/Kitas werden immer größer und führen oftmals zur Überforderung. Auch für Therapeuten, die durch die Arbeit mit dem Patienten/Klienten ausschließlich in der gebenden und zuhörenden Rolle sind, kann der Stress zu einer Dauerüberforderung führen.
Die progressive Muskelentspannung ist eine bewährte und sehr effektive Entspannungsmethode zur Stressbewältigung und hilfreich einem Burn-out vorzubeugen. Die Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut in den Alltag zu integrieren. Sie können diese Methode zum einem für sich selbst nutzen, sie in einer Gruppe mit Erwachsenen anleiten oder gemeinsam mit den Kindern durchführen. Kinder aller Altersstufen sprechen sehr schnell auf die PM an.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine sanfte körperorientierte Entspannungsmethode, die die Menschen aktiv in Ihre Übungen mit einbezieht, also kein passives Erleben. Durch einfache Übungen, das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen Sie mehr Körpergefühl zu entwickeln, zu spüren und genau nachzufühlen, wo und wann Sie sich in Stress-Situationen verspannen. Die Methode ist sehr gut geeignet für Menschen, die schwer loslassen können und eine körperorientierte Entspannungsmethode suchen.
Infos und Anmeldung unter angelika-biert@freenet.de

Theoretisches Hintergrundwissen und Praktische Übungen Progressive Muskelrelaxation
incl. Übungsanleitungen für Erwachsene und Kinder

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Pädagog*innen und Erzieher*innen im Kita- und OGS-Bereich, Lehrer*innen, Sozialarbeiter*innen, Psychologische Berater*innen, Heilpraktiker*innen, Heilpädagog*innen und alle die gerne mit Menschen arbeiten

Voraussetzungen: das sollten Sie bereits wissen

Keine