Eutonie
Die Eutonie ist eine Methode der Körperarbeit. Eutonie ist von Gerda Alexander l959 erstmals unter diesem Namen vorgestellt und somit ein in Europa entwickelter Weg in das bewusste Erspüren unserer körperlich-seelisch-geistigen Realität.
Was ist Eutonie?
Durch die bewusste Aufmerksamkeit in Kontakt zu unserem Körper können wir Fehlspannungen (Überspannung oder zu wenig Spannung) in unserem Muskel- und Nervensystem wahrnehmen und zur gesunden heilenden Wohlspannung (Eu-tonus) finden.
Was bewirkt Eutonie?
Eutonie hilft zur
- Regulation von Muskel- und Körperspannungen
- fördert harmonische und ökonomische Haltungen und Bewegungen
- fördert Wohlbefinden, Kommunikations- und Ausdrucksfähigkeit, Selbstvertrauen, Eigenständigkeit
- und körperliche und geistige Beweglichkeit
