Lojong - tibetisches Geistestraining
Lo steht im Tibetischen Buddhismus für die Gedanken, die Gefühle oder den Geist. Jong wird als die Schulung oder das Training bezeichnet.
Lojong - die Umwandlung negativer Gefühle
Also Geistestraining im Gegensatz zu den heilenden Körperübungen des Lu Jong (Körpertraining).
Durch die Schulung des Geistes beim Lojong erlangt man die Fähigkeit, negative Gedanken, Emotionen und Gefühle ins Positive zu transformieren. Durch gezielte mentale Übungen können wir unsere emotionale Welt besser kennen lernen und die störenden Elemente des Geistes beseitigen. Wir erwecken so die in uns verborgen liegende natürliche Freude. Daraus resultiert ein entspannter, stabiler, in sich ruhender Geist, und ein Gefühl des inneren Glücks.
Häufige Fragen zu Lojong - tibetisches Geistestraining
Lojong - tibetisches Geistestraining ist ein Verfahren aus dem Bereich der Tibet, Buddhismus. Es wird von Anwendern als begleitende Praxis zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance beschrieben. Es ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Der Ablauf kann je nach Anbieter variieren. Häufig beginnt es mit einem kurzen Vorgespräch, danach folgt die eigentliche Anwendung und zum Schluss eine Nachbesprechung. Wenn dir etwas unklar ist: Lass dir jeden Schritt vorher erklären.
Das ist individuell und hängt von Ziel, Situation und Anbieter-Konzept ab. Viele starten mit einer einzelnen Sitzung und entscheiden danach, ob und in welchem Abstand sie weitermachen.
Die Kosten hängen von Dauer, Region und Qualifikation des Anbieters ab. Frage vorab nach Preis, Dauer und möglichen Folgeterminen, damit es keine Überraschungen gibt.
Bei seriöser Durchführung ist das Verfahren meist niedrigschwellig. Trotzdem gilt: Bei starken, anhaltenden oder unklaren Beschwerden medizinisch abklären. Bei akuten Krisen sollte professionelle Hilfe Vorrang haben.
Aktuell sind 2 Orte im Verzeichnis hinterlegt (DE: 2, AT: 0, CH: 0). Nutze die Adressen-Übersicht, um passende Anbieter zu finden.
Gute Zeichen sind transparente Preise, klare Erklärungen, keine Heilsversprechen und ein respektvoller Umgang mit Grenzen. Vorsicht bei Garantien oder „wir ersetzen Ärzte“ – das ist meist Marketing, kein Qualitätsmerkmal.
