Tai-Chi: chinesisches Schattenboxen (Tai-Chi Chuan, Taiji)
Tai Chi (chinesisches Schattenboxen) ist eine Bewegungskunst, die sowohl geistiges wie auch körperliches Training miteinschließt.
Was ist Tai-Chi?
Das Grundgerüst des Tai Chi (Tai-Chi Chuan, Taiji) bilden 13 Bewegungsformen, sogenannte Bewegungsbilder, die lückenlos ineinander überfließen. Bis die Bewegungsbilder "sitzen", braucht es allerdings recht viel Ausdauer und Hartnäckigkeit, Geduld mit sich selbst und Zeit. Beim chinesischen Schattenboxen wird von einem Energiezentrum in den Hüften (Mitte des Körpers) ausgegangen.
Ziel des Tai-Chi
Durch wohldosierte Bewegungen wird die aus diesem Zentrum fließende Energie weitergeleitet (z. B. zu Händen und Füßen) und in harmonisch wohltuende Bewegungen umgesetzt. Nicht verbrauchte Energie fließt ins Zentrum zurück.
Tai-Chi ist ideal für alle, die geistige und körperliche Entspannung suchen.
