Trager®-methode nach Dr. Milton Trager Psychophysische Integration & Mentastics®
Die Dr. Trager®-Methode, Psychophysische Integration und Mentastics® ist Bewegungsschulung durch eine passive und aktive Form des Erlernens, bzw. Wiedererlernens einer freien, leichten und uneingeschränkten Haltung.
Wie funktioniert Trager® - Psychophysische Integration & Mentastics®
In der Tischarbeit werden neue, freiere sensuelle Erfahrungen vermittelt, die eine vertiefte verständnisvolle Eigenwahrnehmung ermöglichen. Verankert wird diese neu gefundene Haltung durch einfache, bewußte Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung (Mentastics = mental gymnastics), die jederzeit im Alltag geübt werden kann. Wir lernen unseren Körper und unsere Bedürfnisse besser kennen, können Unnötiges durch Angenehmes ersetzen und übernehmen Verantwortung für unser Wohlbefinden.
Wie funktioniert Trager®
Diese Körperarbeit wurde vom amerikanischen Arzt Dr. Milton Trager im Laufe von über 60 Jahren entwickelt und verfeinert.
