Was ist Visualisieren?

Das Visualisieren beruht auf der Grundlage, dass Gedanken Kräfte sind und arbeitet mit dem Denken in Bildern. Bekanntlich kann der Glaube Berge versetzen, zumindest aber die eigenen Kräfte stärken. Visualisieren kann sich deshalb günstig auf einen Heilungsprozess auswirken - Sportler lassen sich zum Beispiel damit auf den Sieg programmieren.

Wie funktioniert Visualisieren?

Man visualisiert sich ein Ziel, einen Wunschzustand, Gesundheit und Glück. Oft versetzt man sich gedanklich in den gewünschten Zustand, als ob dieser bereits Realität sei.

Dazu gibt es einige ähnliche Methoden, wie:

• Hypnosetherapie
• autogenes Training
• Biofeedback