Kopfschmerzen, glücklicherweise können wir heute etwas dagegen tun

Wenn der Kopf schmerzt, muss niemand abwarten, bis die Beschwerden endlich abgeklungen sind. Ganz im Gegenteil: Dann ist schnelle Hilfe gefragt. Oftmals kann eine Tablette die Lösung sein, um die Schmerzen möglichst schnell und effektiv zu lindern. Welche Mittel zur Verfügung stehen, was sonst noch hilft und wie es möglich ist, Kopfschmerzen vorzubeugen, wird nachfolgend erläutert.

Kopfschmerzen - wenn nur die Tablette hilft

Der Spannungskopfschmerz ist die häufigste Kopfschmerzform, Migräne die zweithäufigste. Doch ganz gleich, um welche Art es sich handelt, sie können sehr unangenehm sein. Es gibt viele Ursachen, die es zu erkunden gilt. Bei starken Beschwerden scheint der Griff zur Tablette manchmal die einzige Lösung zu sein. Diese kann kurzfristig effektive Linderung bringen. Es gibt eine sehr große Auswahl an verschiedenen Tabletten, die bei Kopfschmerzen helfen können. Hier ist alles Wissenswerte rund um die Aspirin-Tablette erläutert. Sie kann übrigens nicht nur bei Kopfschmerzen helfen, sondern ebenso bei Nacken-, Rücken- und Muskelschmerzen. Der Wirkstoff ist Acetylsalicylsäure, die schmerz- und entzündungshemmend wirkt. Wer sich dazu entschließt, eine Tablette einzunehmen, sollte dies frühzeitig tun. Umso länger gewartet wird, desto schlimmer werden in der Regel die Kopfschmerzen und desto mehr Medikamente müssen zum Einsatz kommen, um sie zu beseitigen.

Bewegung und frische Luft können bei Kopfschmerzen helfen

Die Tablette kann die Beschwerden rasch lindern, löst aber das Problem meist nicht langfristig. Wer regelmäßig unter Kopfschmerzen leidet, sollte daher lernen, dagegen etwas zu unternehmen. Bewegung kann sehr hilfreich sein. Vor allem bei akuten Spannungskopfschmerzen ist es möglich, sie durch einen Spaziergang an der frischen Luft zu lindern. Der Kopf wird dadurch mit ausreichend Sauerstoff versorgt. Verbrauchte Luft kann Kopfschmerzen verursachen. Die Raumtemperatur sollte 19 bis 22 Grad betragen. Bewegung kann übrigens die Beschwerden nicht nur lindern, sondern auch als Vorbeugung wirken. Bereits dreimal wöchentlich eine halbe Stunde Training soll die Anzahl der leidgeplagten Tage mit Kopfschmerzen um die Hälfte verringern können. Regelmäßig in den Alltag integrierte Entspannungstechniken wie Yoga oder autogenes Training sind ebenso sehr hilfreich. Daneben ist es wichtig, ausreichend zu trinken, um Kopfschmerzen zu lindern oder noch besser vorzubeugen. Pro Tag sollten es mindestens zwei Liter sein. Die Ernährung spielt ebenso eine Rolle. Zu den Triggern zählen:

• Rotwein
• Schokolade
• Käse 
• Schweinefleisch
• Geschmacksverstärker Glutamat

Zusammenfassung

Zur Linderung oder Vorbeugung von Kopfschmerzen kann es helfen, sich an der frischen Luft aufzuhalten. Der Kopf bekommt dadurch Sauerstoff. Zudem ist es wichtig, ausreichend Entspannungsphasen in den Alltag einzubauen und genügend zu trinken, denn Kopfschmerzen können auch aus einem Flüssigkeitsmangel resultieren. Natürlich spricht auch nichts dagegen, eine Tablette einzunehmen, um für schnelle und effektive Linderung zu sorgen, denn glücklicherweise können wir heute etwas gegen Kopfschmerzen tun. Wer regelmäßig darunter leidet, sollte versuchen, die Ursache zu ermitteln, um langfristig beschwerdefrei zu werden.

Letzte Änderung: 12.12.2019