Warum bin ich immer schlapp und müde?
Aus der Kategorie ein Expertenbeitrag Psychologie, Verhalten, Gespräch
Viele Menschen kennen dieses Problem, trotz ausreichend Schlaf fühlt man sich schlapp und müde. Auch die Konzentration lässt nach, der Akku ist einfach leer. Die ständige Müdigkeit wird zu einer Qual.
Unterschiedliche Ursachen für Müdigkeit
Permanente Müdigkeit kann unterschiedliche Ursachen haben. In erster Linie ist es Schlafmangel, der für diese Erschöpfungszustände verantwortlich ist. Zudem sind es psychische Krankheiten, die hier ebenfalls im Vordergrund stehen und für allgemeines Unwohlsein sorgen. Die meisten Menschen wissen um dieses Problem. Kurze oder unruhige Nächte lassen den nächsten Alltag zu einer Qual werden. Die Beine sind schwer wie Blei, der Kopf ist leer und die Motivation geht gegen Null. Der Körper schreit regelrecht nach Erholung.
Achtung Powermenschen
Aber auch langes Sitzen, in Verbindung mit wenig Sauerstoff lässt den Organismus ebenfalls schlapp werden. Ständige Müdigkeit kann auch von Überanstrengung kommen. Unerschöpfliche Powermenschen werden dieses Problem kennen. Allerdings ist hier Vorsicht geboten, denn wenn der überlastete Organismus nach Schlaf schreit, ist es oft schon zu spät. Hier droht oft ein Burn out, der nicht lange auf sich warten lässt. Menschen, die den ganzen Tag auf dem Sofa „abhängen“ und das Nichtstun genießen, leiden ebenfalls an Unwohlsein und Erschöpfungszuständen.
Vielleicht ist eine Grippe in Anmarsch?
Zu guter Letzt sind des natürlich zahlreiche Virusinfektionen, die für dieses Gefühl verantwortlich sind. Eine anfängliche Grippe oder auch eine leichte Erkältung können den Organismus schwächen und der Körper reagiert mit Müdigkeit. Erschöpfungszustände sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Ganz gleich ob seelische Belastung, Bewegungsmangel oder zu wenig Schlaf, kontinuierliche Beschwerden sollten auf jeden Fall ärztlich abgecheckt werden, um vor weiteren gesundheitlichen Folgebeschwerden zu bewahren. Oft ist es auch nur ein einfacher Vitaminmangel, der den inneren Antrieb hemmt.
Letzte Änderung: 15.10.2018