Biodanza ® - Tanz des Lebens

Was ist Biodanza®, der Tanz des Lebens?

Durch sensibles und vitales Erleben des gelebten Augenblicks, das ermöglicht wird durch eine Vielzahl unterschiedlichster

• Tänze
• Übungen
• Rituale
• und Zeremonien

werden vielfältigste Möglichkeiten geboten, Kontakt aufzunehmen und sich zu verbinden mit dem innersten Kern des eigenen Wesens, mit den individuellen Potentialen der Persönlichkeit.

Sowohl die Aktivierung sämtlicher biologischer Lebensfunktionen, als auch die Entwicklung und der Ausdruck unserer Einzigartigkeit sind elementar für unsere körperliche wie seelisch-geistige Gesundheit - dafür, das zu sein, was wir eigentlich sind: freie, liebende, glückliche und zufriedene Menschen.

Biodanza®, Bewegung als Erlebnis

Biodanza verbindet die psychomotorische Sichtweise mit Inhalten der Psychoneuroimmunologie und gewinnt dadurch einen ganzheitlichen Blick des Menschen. Biodanza wirkt durch die Anbahnung integrierender lustvoller Erlebnisse, die Verspannungen lösen, Gefühle des Wohlbefinden und des akzeptiert Seins hervorrufen und den Weg öffnen für Veränderungen: Authentizität, größere Ausdruckskraft, inneres Gleichgewicht, Überwindung von Ängsten und Verspannungen.

Wirksamkeit von Biodanza®

Erlebnisse in den Bereichen

• Vitalität
• Sexualität
• Kreativität
• Affektivität (die Gesamtheit des Gefühls- und Gemütslebens)
• und Transzendenz

unterstützen die Potenziale im Menschen und ermutigen dazu, sich Zwängen und Tabus weniger zu beugen und stärker die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten zu leben.

In Versuchs-Kontrollgruppen-Untersuchungen an insgesamt 150 Versuchspersonen konnte festgestellt werden, dass Biodanza mit besonderem Gewinn für Gesundheitsförderung, Ressourcenaufbau und Prävention von Stresszuständen eingesetzt werden kann. Biodanza verbesserte bei den untersuchten Versuchspersonen die psychophysische Selbstorganisation, Emotionsregulation (z.B. verbesserte Ärgerregulation, Optimismus), arbeitsbezogene Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit. Hinsichtlich der immunologischen Effekte wurden kurz- und langfristige positive Effekte der Biodanza-Sitzungen auf das Immunsystem festgestellt.

Im Unterschied zu einer medizinische Behandlung, bei der es um die Heilung einer Krankheit oder eine Störung geht, die also am „Problem“ ansetzt, stärkt Biodanza die gesunden Anteile des Menschen. Auf sehr angenehme und lustvolle Weise werden durch Biodanza die gesunden Potenziale angeregt und gestärkt. Durch eine Fülle angenehmer Erlebnisse können negative Erfahrungen, die im menschlichen Organismus registriert sind, neue Bedeutung erhalten. Sie belasten nicht mehr. Das positive Erlebnis ermutigt und ermöglicht eine Veränderung im Leben des Menschen. Das Erleben des Moments und das Spüren von Lebensfreude treten in den Mittelpunkt.