Beschreibung der Methode "Body Pump ®"
Was ist „Body Pump ®”?
Kraftausdauertraining mit einer Langhantelstange bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert und definiert werden.
Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper.
Body Pump verbessert außerdem die Haltung und stärkt die Knochen.