Iyengar Yoga Beschreibung & Erfahrungen

Beschreibung der Methode "Iyengar Yoga"

Was ist „Iyengar Yoga”?

Iyengar-Yoga wirkt kr├Ąftigend auf Muskeln und B├Ąnder, schafft Raum in den Gelenken dynamisch und statisch, genau ausgerichtet und im Schwierigkeitsgrad dem jeweiligen K├Ânnen angepasst.

Was ist Iyengar® Yoga?

F├╝r jede Klasse werden die Haltungen aus dem Fundus aller Asanas zusammengestellt: passend zum Wissen der Teilnehmer und f├╝r ihre k├Ârperlichen und mentalen Bed├╝rfnisse. Es werden Standhaltungen, Vor- und R├╝ckw├Ąrtsausstreckungen, dehnende Dreh├╝bungen, Balancehaltungen und Umkehrhaltungen gelehrt. Atem├╝bungen (Pranayama) fokussieren auf eine meditative Haltung.

Yoga-Asanas verbinden in einem ganzheitlichen Tun unsere Erfahrungen von K├Ârper, Geist und Seele. Diese Integration wird als physische und emotionale Leichtigkeit wahrgenommen, als Wohlgef├╝hl. Der Raum m├Âglicher Bewegung - sowohl k├Ârperlicher als auch seelischer - erweitert sich.

Wie wirkt Iyengar® Yoga?

Asanas entfalten ihre dynamische Aktion auf vielen Ebenen: Auf der Ebene des K├Ârpers verl├Ąngern und st├Ąrken sie jede Muskelgruppe. Das f├╝hrt zu mehr Kraft, Bewegungsfreiheit und guter Haltung. Durch den angeregten Stoffwechsel, die vergr├Â├čerte Sauerstoffaufnahme und Entgiftung st├Ąrken Asanas gleichm├Ą├čig die Funktion aller Organe und Organsysteme. Dadurch wird Gesundheit bewahrt oder wiederhergestellt. Genauso wichtig ist die Fokussierung der Aufmerksamkeit in den Asanas und bei den Atemtechniken: Wir verbessern unsere Konzentration und beruhigen unser Gehirn.

Auf der Gef├╝hlsebene f├╝hrt Yoga zur Transformation: Durch die Praxis von Asanas und Atemgewahrsam k├Ânnen Emotionen und Gef├╝hle, die Gestalt in unseren Muskeln, unserer Haltung und Bewegung eingenommen haben, bewusst werden und losgelassen. Durch diesen Prozess wird der K├Ârper befreit und f├Ąhig, seine nat├╝rliche Balance zu finden.

Wobei hilft Iyengar® Yoga?

Auch wenn der erste Erfolg sich schon nach ein paar Wochen oder Monaten mit mehr Wohlbefinden einstellt, rechnen wir beim Yoga in Jahren. Dann verbinden wir unser Bewusstsein mit immer tiefer erlebten K├Ârperschichten, und es ist m├Âglich, dass etwas aufblitzt, sich spiegelt im ruhigen Geist, eine Ahnung von den M├Âglichkeiten unserer g├Âttlichen Seele. Mit den Energien von K├Ârper, Atem und Geist kommen wir durch Hingabe zu Lebensfreude und Freiheit.


Autor/in und inhaltlich verantwortlich
Dipl. Psychologin, Iyengar-Yogalehrerin Marina  Hamburg

Yoga Hamburg
Dipl. Psychologin, Iyengar-Yogalehrerin
Marina Pagel
20146 Hamburg, DE

L├Âsungen durch Hypnotherapeutin nach Milton Erickson, Systemische Aufstellungen, EMDR und Iyengar-Yoga

Alle Rechte und Pflichten des Textes "Iyengar ┬« Yoga" liegen beim Autor/den Autoren. Der Betreiber dieses Verzeichnisses ├╝bernimmt keine Haftung f├╝r Sch├Ąden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Therapie, Heilverfahren, Massage oder Anwendung Iyengar ┬« Yoga ergeben.


Iyengar Yoga - Symptome & Krankheiten

Indikationen & Heilanzeigen: die Anwendung von Iyengar Yoga hilft m├Âglicherweise bei:

    Akne Angina pectoris Angstzust├Ąnde Arteriosklerose Asthma Atemnot Ausfluss von Scheidensekret Bluthochdruck Bronchitis Bulimie Chronischer Gelenkrheumatismus Colitis ulceriosa Depressionen Diabetes Durchblutungsst├Ârungen Durchfall Ekzem Epilepsie Erk├Ąltung Geb├Ąrmuttersenkung Ged├Ąchtnisst├Ârung Geistige Erm├╝dung Gelenkentz├╝ndungen Herzinfarkt Hyberventilation Impotenz Inkontinenz Ischias Krampfadern K├Ârperliche Erm├╝dung Leistenbruch Magengeschw├╝r Magenverstimmung Magersucht Menopause Menorrhagie Menstruation Menstruation, ausbleiben Menstruationsschmerzen Migr├Ąne Muskelkr├Ąmpfe Nabelbruch Nasennebenh├Âhlenentz├╝ndung Niedriger Blutdruck Prostataprobleme Pr├Ąmenstruelles Syndrom (PMS) Reizbarkeit Reizdarmsyndrom R├╝ckenschmerzen Schlafst├Ârungen Schuppenflechte ...

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Erfahrungen mit Iyengar Yoga


13.06.2018

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