Iyengar ® Yoga

Beschreibung der Methode "Iyengar Yoga"

Was ist „Iyengar Yoga”?

Iyengar-Yoga wirkt kräftigend auf Muskeln und Bänder, schafft Raum in den Gelenken dynamisch und statisch, genau ausgerichtet und im Schwierigkeitsgrad dem jeweiligen Können angepasst.

Was ist Iyengar® Yoga?

Für jede Klasse werden die Haltungen aus dem Fundus aller Asanas zusammengestellt: passend zum Wissen der Teilnehmer und für ihre körperlichen und mentalen Bedürfnisse. Es werden Standhaltungen, Vor- und Rückwärtsausstreckungen, dehnende Drehübungen, Balancehaltungen und Umkehrhaltungen gelehrt. Atemübungen (Pranayama) fokussieren auf eine meditative Haltung.

Yoga-Asanas verbinden in einem ganzheitlichen Tun unsere Erfahrungen von Körper, Geist und Seele. Diese Integration wird als physische und emotionale Leichtigkeit wahrgenommen, als Wohlgefühl. Der Raum möglicher Bewegung - sowohl körperlicher als auch seelischer - erweitert sich.

Wie wirkt Iyengar® Yoga?

Asanas entfalten ihre dynamische Aktion auf vielen Ebenen: Auf der Ebene des Körpers verlängern und stärken sie jede Muskelgruppe. Das führt zu mehr Kraft, Bewegungsfreiheit und guter Haltung. Durch den angeregten Stoffwechsel, die vergrößerte Sauerstoffaufnahme und Entgiftung stärken Asanas gleichmäßig die Funktion aller Organe und Organsysteme. Dadurch wird Gesundheit bewahrt oder wiederhergestellt. Genauso wichtig ist die Fokussierung der Aufmerksamkeit in den Asanas und bei den Atemtechniken: Wir verbessern unsere Konzentration und beruhigen unser Gehirn.

Auf der Gefühlsebene führt Yoga zur Transformation: Durch die Praxis von Asanas und Atemgewahrsam können Emotionen und Gefühle, die Gestalt in unseren Muskeln, unserer Haltung und Bewegung eingenommen haben, bewusst werden und losgelassen. Durch diesen Prozess wird der Körper befreit und fähig, seine natürliche Balance zu finden.

Wobei hilft Iyengar® Yoga?

Auch wenn der erste Erfolg sich schon nach ein paar Wochen oder Monaten mit mehr Wohlbefinden einstellt, rechnen wir beim Yoga in Jahren. Dann verbinden wir unser Bewusstsein mit immer tiefer erlebten Körperschichten, und es ist möglich, dass etwas aufblitzt, sich spiegelt im ruhigen Geist, eine Ahnung von den Möglichkeiten unserer göttlichen Seele. Mit den Energien von Körper, Atem und Geist kommen wir durch Hingabe zu Lebensfreude und Freiheit.


Iyengar Yoga - Indikationen

Indikationen & Heilanzeigen: die Anwendung von Iyengar Yoga kann helfen bei:

    Akne Angina pectoris Angstzustände Arteriosklerose Asthma Atemnot Ausfluss von Scheidensekret Bluthochdruck Bronchitis Bulimie Chronischer Gelenkrheumatismus Colitis ulceriosa Depressionen Diabetes Durchblutungsstörungen Durchfall Ekzem Epilepsie Erkältung Gebärmuttersenkung Gedächtnisstörung Geistige Ermüdung Gelenkentzündungen Herzinfarkt Hyberventilation Impotenz Inkontinenz Ischias Krampfadern Körperliche Ermüdung Leistenbruch Magengeschwür Magenverstimmung Magersucht Menopause Menorrhagie Menstruation Menstruation, ausbleiben Menstruationsschmerzen Migräne Muskelkrämpfe Nabelbruch Nasennebenhöhlenentzündung Niedriger Blutdruck Prostataprobleme Prämenstruelles Syndrom (PMS) Reizbarkeit Reizdarmsyndrom Rückenschmerzen Schlafstörungen Schuppenflechte ...

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Autor/in des Textes und inhaltlich verantwortlich
Dipl. Psychologin, Iyengar-Yogalehrerin Marina  Hamburg

Yoga Hamburg
Dipl. Psychologin, Iyengar-Yogalehrerin Marina Pagel
20146 Hamburg, DE

Lösungen durch Hypnotherapeutin nach Milton Erickson, Systemische Aufstellungen, EMDR und Iyengar-Yoga

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Iyengar Yoga Adressen in Deutschland
  • Wolfgang Dayaraja Schröder
    Heilpraktiker, MBSR / MBCT und Yoga Lehrer.
    10115 Berlin
    Deutschland

  • Dennis Kruse
    Yogalehrer
    10439 Berlin
    Deutschland

  • Torsten Hauser
    Yoga-Therapeut, Schlafberater
    27624 Bad Bederkesa
    Deutschland

  • Eberhard Freiensehner
    Lehrer
    33649 Bielefeld
    Deutschland

  • Peter Gärtner
    Yogalehrer, Ayurveda-Massage-Therapeut, Dipl.Soz.Päd.
    45326 Essen
    Deutschland

  • Doris Mühlberger
    Heilpraktikerin
    47506 Neukirchen
    Deutschland

  • Prabhu Stefan Hornung
    Krankenpfleger, Heilpraktiker, Yogalehrer
    54317 Herl
    Deutschland

  • Anja Josten
    Heilpraktikerin (Psychotherapie), Entspannungspädagogin
    63452 Hanau
    Deutschland

  • Irene Steinheimer
    Heilpraktikerin, Yogatherapeutin und -lehrerin
    91054 Erlangen
    Deutschland


Erfahrungen - Iyengar Yoga


13.06.2018

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