PMR - Progressive Muskelentspannung, Muskelrelaxation nach Jacobson

PMR - Progressive Muskelentspannung, Muskelrelaxation nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine Technik, die sehr leicht zu erlernen ist und sich gerade für Menschen eignet, die mit anderen Techniken nicht zurecht kommen.

Was ist PMR - Progressive Muskelentspannung?

Das Ziel der PMR ist, dass man es schafft in kurzer Zeit einen tiefen und wohltuenden Entspannungszustand zu erreichen. Es findet eine Schulung der Körperwahrnehmung statt. Es kommt zu einer Harmonisierung des ganzen Körpers, zu einer inneren Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Die Progressive Muskelentspannung beeinflusst

  • den Muskeltonus (Spannungszustand der Muskulatur)
  • das Herz-, Kreislaufsystem
  • die Atmung
  • die inneren Organe
  • die Psyche
  • die Seele d.h. Körper und Geist

Ablauf der PMR - Progressive Muskelentspannung

  1. Anspannung einzelner Muskeln über eine bestimmte Zeit
  2. Sofortige Entspannung (bewußtes Lockerlassen)
  3. Nachspüren

PMR - Progressive Muskelentspannung als Ergänzung

Die Entspannungstechniken werden meist als unterstützende Techniken während einer Behandlung eingesetzt.

Autor/in und inhaltlich verantwortlich
Heilpraktikerin Bianca Joggerst Hohberg
Naturheilpraxis
Heilpraktikerin Bianca Joggerst
77749 Hohberg, DE

Alle Rechte und Pflichten des Textes "PMR - Progressive Muskelentspannung, Muskelrelaxation nach Jacobson" liegen beim Autor/den Autoren. Der Betreiber dieses Verzeichnisses übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Methode PMR - Progressive Muskelentspannung, Muskelrelaxation nach Jacobson ergeben.

Indikationen & Heilanzeigen Progressive Muskelentspannung

  • Angst
  • Anspannung
  • Arthrose
  • Bluthochdruck
  • Borderline Syndrom
  • Chronische Krankheiten
  • Falsche Körperwahrnehmung
  • Flugangst
  • Organerkrankungen
  • Schlaflosigkeit
  • Schlafprobleme
  • Schmerzen
  • Seelische Unausgeglichenheit
  • Stress
  • Unausgeglichenheit
  • Unruhe
  • Verspannungen

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