PMR - Progressive Muskelentspannung, Muskelrelaxation nach Jacobson

Beschreibung der Methode "Progressive Muskelentspannung"

Was ist „Progressive Muskelentspannung”?

Die Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine Technik, die sehr leicht zu erlernen ist und sich gerade für Menschen eignet, die mit anderen Techniken nicht zurecht kommen.

Was ist PMR - Progressive Muskelentspannung?

Das Ziel der PMR ist, dass man es schafft in kurzer Zeit einen tiefen und wohltuenden Entspannungszustand zu erreichen. Es findet eine Schulung der Körperwahrnehmung statt. Es kommt zu einer Harmonisierung des ganzen Körpers, zu einer inneren Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Die Progressive Muskelentspannung beeinflusst

  • den Muskeltonus (Spannungszustand der Muskulatur)
  • das Herz-, Kreislaufsystem
  • die Atmung
  • die inneren Organe
  • die Psyche
  • die Seele d.h. Körper und Geist

Ablauf der PMR - Progressive Muskelentspannung

  1. Anspannung einzelner Muskeln über eine bestimmte Zeit
  2. Sofortige Entspannung (bewußtes Lockerlassen)
  3. Nachspüren

PMR - Progressive Muskelentspannung als Ergänzung

Die Entspannungstechniken werden meist als unterstützende Techniken während einer Behandlung eingesetzt.

Seminare, Ausbildung & Kurse

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Autor/in und inhaltlich verantwortlich
Heilpraktikerin Bianca  Hohberg

Naturheilpraxis
Heilpraktikerin
Bianca Joggerst
77749 Hohberg

Alle Rechte und Pflichten des Textes "PMR - Progressive Muskelentspannung, Muskelrelaxation nach Jacobson" liegen beim Autor/den Autoren. Der Betreiber dieses Verzeichnisses übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Therapie, Heilverfahren, Massage oder Anwendung PMR - Progressive Muskelentspannung, Muskelrelaxation nach Jacobson ergeben.


Progressive Muskelentspannung Indikationen & Heilanzeigen

Die Anwendung von Progressive Muskelentspannung hilft möglicherweise bei:

  • Angst
  • Anspannung
  • Arthrose
  • Bluthochdruck
  • Borderline Syndrom
  • Chronische Krankheiten
  • Falsche Körperwahrnehmung
  • Flugangst
  • Organerkrankungen
  • Schlaflosigkeit
  • Schlafprobleme
  • Schmerzen
  • Seelische Unausgeglichenheit
  • Stress
  • Unausgeglichenheit
  • Unruhe
  • Verspannungen

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