Qi Gong & Do In
(Qi Gong)
Eine Methode/Therapie aus der Kategorie Bewegung, Wahrnehmung, Körper
Qi Gong & Do In sind Körperarbeit, bei der man versucht das Energiesystems des Körpers zu harmonisieren und es in gleichmäßigem Fluss zu halten. Sie stammt von der asiatischen Lehre ab und hat als Ziel, eine Harmonie von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Es handelt sich um Bewegungsübungen, die eng mit der Atmung verbunden ausgeführt werden.
Was ist Qi Gong & Do In?
Bei Qi Gong handelt es sich auch um Bewegungsübungen, die aber zusätzlich noch einen eher meditativen Charakter haben. Man erreicht durch diese Übungen einen Ausgleich im Energiefluss der Meridiane, eine Förderung der Konzentration und Gedächtnisleistung, eine Förderung des Wohlbefindens, eine Körperwahrnehmungsschulung, eine Entspannung, eine Verbesserung der Atmung, eine Stoffwechselanregung, eine Stärkung des Immunsystems und des Nervensystems, Verbesserung der Körperhaltung, eine stabilere Gemütslage und eine Stabilisierung der eigenen "Mitte". Man fördert mit den Übungen das Qi (Lebensenergie) und somit die Gesundheit.
Ziel des Qi Gong & Do In
Qi Gong hat das Ziel über Bewegung und Atmung eine Harmonie von Körper & Geist & Seele zu schaffen.
Wozu dient Qi Gong?
Qi Gong eignet sich in jedem Alter. Auch schon Kleinkinder finden Spaß an den Übungen. Außerdem kann man durch die Übungen die Konzentrationsfähigkeit, die Entwicklung, die Findung „ der eigenen Mitte“ unterstützen, was gerade in der heutigen Zeit sehr wichtig für die Kinder ist. Die meditativen Übungen geben mehr Standfestigkeit, Wurzeln im Leben.
Was bewirkt Do In?
Durch gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen erzielt man eine Bewegungserweiterung aller Gelenke, eine Lockerung und Dehnung der Muskulatur, eine Regulation der Atmung, eine Körperwahrnehmunsschulung, eine Entspannung, eine Verbesserung der Durchblutung, eine Anregung des Stoffwechsels, eine Harmonisierung der Meridiane (= Energiebahnen der Organe) und Lösung von Blockaden im System, außerdem eine Anregung der Selbstheilungskräfte und eine Stärkung des Qi (Lebensenergie) und somit eine Förderung der Gesundheit.
Qi Gong für Kinder
Kombiniert mit Übungen aus der Kinesiologie kann man Kindern gezielt bei Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten helfen.
Qi Gong in der Schwangerschaft
Auch in der Schwangerschauft sind die Qi Gong Übungen sehr wohltuend und bringen Erleichterung bei leichteren Beschwerden wie
- Gelenkschmerzen
- Rückenschmerzen
- Fehlhaltungen
- Wasseransammlungen
- Stimmungsschwankungen
Durch die Übungen wird nicht nur das Energiesystem der Mutter, sondern auch die Energie des noch Ungeborenen ausbalanciert.
Letzte Änderung: 21.06.2017