Spinning

Beschreibung der Methode "Spinning"

Was ist „Spinning”?

Ein Herz-Kreislauftraining mit dem Fahrrad mit imaginären Routen über Berge und durch Täler. Die mitreissende Musik motiviert und gibt die Geschwindigkeit an.

Jeder Teilnehmer stellt am Spinning-Bike individuell seinen Widerstand ein und entscheidet so selbst, je nach Trainingszustand, wie stark er sich belasten möchte.


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