Trancetechniken & Trancearbeit
Verschiedene Trance-"Techniken" dienen zur Unterstützung um Tore zur Wahrnehmung einer anderen bzw. erweiterten Wirklichkeit zu öffnen.
Dabei können sowohl in die Ruhe (Enstase) als auch in die Erregung (Ekstase) führende Methoden genutzt werden:
- Hypnose (Erickson)
- Visualisierungstechniken, Körperarbeit
- Singen und Trance (Toning, Voice-Healing, Mantren, rituelle Gesänge, Obertongesang)
- Klangtrance (archaische Instrumente, Trommeln)
- Trancetanz, schamanische Tänze
- verschiedene Atemtechniken
- sanfte Körperarbeit in körperwarmem Wasser
- Yoga (aktive und stille Meditationsformen)
- Schamanische Trance
Rituelle Körperhaltungen und ekstatische Trance - diese uralte Methode wurde von der Anthropologin Felicitas Goodman wiederentdeckt.
