Triggerpunktmassage
Beschreibung der Methode "Triggerpunktmassage"
Was ist „Triggerpunktmassage”?
In der Triggerpunktmassage suchen wir die Triggerpunkte auf, um sie mit Druck und "melkenden" kurzen Massagestrichen zu bearbeiten. Wenn der Triggerpunkt sich auflöst, kann auch der Schmerz gehen. Triggerpunktmassage lässt sich sehr gut mit anderen Behandlungen kombinieren.
Was sind Triggerpunkte?
Triggerpunkte in der Muskulatur, auch Myogelosen genannt, sind überempfindliche Bereiche in verhärteten Muskelsträngen, verklebte Faszien oder ein zu viel beanspruchter Muskel. Sie sind (druck-)schmerzhaft und strahlen den Schmerz in der Regel auch in andere Körperregionen im Körper aus. Die Triggerpunkte und die damit resultierenden Schmerzen, entstehen durch
- Überbeanspruchung der Muskeln bei anhaltender Anspannung
- länger dauernden gleichförmigen Bewegungen
- bei Fehlhaltung
- Verletzungen
- bei Sportlern auch durch mangelnde Regeneration zwischen zwei Trainings.
Warum eine Triggerpunktmassage?
Triggerpunkte stören den Fluss von Körperflüssigkeiten (Blut, Lymphe) sowie von Nervenimpulsen und Lebensenergie im Gewebe. Die Muskelverspannung nimmt immer mehr zu. Der Patient gerät oft in einen Kreislauf von Verspannung und Schmerz. Eine regelmäßige Therapie in Form einer Triggerpunkt-Massage bzw. Triggerpunkt-Therapie oder auch Rolfing kann an der Stelle weiterhelfen.
Triggerpunktmassage - Anwendungsbereiche
- Rückenschmerzen
- Schulter-Nacken-Syndrom
- Probleme in Kniegelenk
- Probleme in Hüftgelenk
- Probleme in Schultergelenk
- Fehlhaltungen
- Bewegungseinschränkungen durch chronische Muskelverspannungen
Häufig gestellte Fragen zu diesem Thema
Wie oft Triggerpunktmassage anwenden?
Wie lange dauert eine Triggerpunktmassage?
Wie funktioniert eine Triggerpunktmassage?
Was ist eine Triggerpunktmassage?
Triggerpunktmassage - Indikationen
Indikationen & Heilanzeigen: die Anwendung von Triggerpunktmassage kann helfen bei:
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Bewegungseinschränkungen durch chronische Muskelverspannungen
Fehlhaltung
Fehlhaltungen
länger dauernden gleichförmigen Bewegungen
mangelnde Regeneration zwischen Trainings
Probleme in Hüftgelenk
Probleme in Kniegelenk
Probleme in Schultergelenk
Rückenschmerzen
Schulter-Nacken-Syndrom
Verletzungen
Überbeanspruchung der Muskeln bei anhaltender Anspannung
Triggerpunktmassage Videos
Annette Röllig
Heilpraktikerin Annette Röllig
60385 Frankfurt, DE
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78647 Trossingen
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