Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF)

Ausgesprochen heißt PNF "propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation". Propriozeptoren sind Rezeptoren, die unserem Gehirn Informationen über die Haltung und Bewegung unseres Körpers übermitteln. Neuromuskulär heißt, dass es Muskeln und Sehnen betrifft. Und Fazitilation bedeutet, etwas einfacher machen oder Bewegung erleichtern.

Was ist Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation?

Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation ist eine spezielle krankengymnastische Technik.

Es ist eine Behandlungsmethode die, in den 50-ziger Jahren, in Californien bei der Behandlung von Kinderlähmungspatienten entwickelt worden ist. Mittlerweile hat man aber festgestellt, daß man Patienten aus dem chirurgischen (z. B. nach Knochenbrüchen), im orthopädischen (z.B. nach künstlichen Gelenken) und im neurologischen Bereich (z. B. nach einem Schlaganfall) damit erfolgreich behandeln kann.

Warum Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation?

Allgemein bedeutet dies, dass man über die Arbeit mit bestimmten Bewegungsmustern die Muskeln und Nerven stimuliert, um:

eine Bewegung zu erleichtern und zu schulen
Bewegungsübergänge zu schulen
Alltagsbewegungen anzubahnen
eine Koordinierung von Bewegungen zu erleichtern
„falsche“ Bewegungsmuster abzubauen
Muskeln zu dehnen und zu kräftigen
optimale Funktionsfähigkeit des gesamten Körpers zu erlangen.

Wichtig ist, dass man bei einer Behandlung nach PNF den Menschen als Ganzes, sowohl physisch, psychisch, als auch sozial und nicht nur auf einen Teil des Körpers oder auf ein bestimmtes Problem bezogen behandelt. Man geht davon aus, dass jeder motorische Fähigkeiten hat, die man durch gezielte Anregung aktivieren kann. Man nennt dies ein „schlummerndes“ Potential, das man nur zu wecken braucht.

Autor/in und inhaltlich verantwortlich

Naturheilpraxis
Heilpraktikerin Bianca Joggerst
77749 Hohberg, DE

Häufige Fragen zu Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF)

Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF) ist ein Verfahren aus dem Bereich der Physio, Ergo, Fuß, Hand. Es wird von Anwendern als begleitende Praxis zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance beschrieben. Es ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Der Ablauf kann je nach Anbieter variieren. Häufig beginnt es mit einem kurzen Vorgespräch, danach folgt die eigentliche Anwendung und zum Schluss eine Nachbesprechung. Wenn dir etwas unklar ist: Lass dir jeden Schritt vorher erklären.

Das ist individuell und hängt von Ziel, Situation und Anbieter-Konzept ab. Viele starten mit einer einzelnen Sitzung und entscheiden danach, ob und in welchem Abstand sie weitermachen.

Die Kosten hängen von Dauer, Region und Qualifikation des Anbieters ab. Frage vorab nach Preis, Dauer und möglichen Folgeterminen, damit es keine Überraschungen gibt.

Bei seriöser Durchführung ist das Verfahren meist niedrigschwellig. Trotzdem gilt: Bei starken, anhaltenden oder unklaren Beschwerden medizinisch abklären. Bei akuten Krisen sollte professionelle Hilfe Vorrang haben.

Aktuell sind 9 Orte im Verzeichnis hinterlegt (DE: 9, AT: 0, CH: 0). Nutze die Adressen-Übersicht, um passende Anbieter zu finden.

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Gute Zeichen sind transparente Preise, klare Erklärungen, keine Heilsversprechen und ein respektvoller Umgang mit Grenzen. Vorsicht bei Garantien oder „wir ersetzen Ärzte“ – das ist meist Marketing, kein Qualitätsmerkmal.