Bewegungstherapie
Bewegungstherapie
Die Bewegungstherapie gehört neben Hydrotherapie, Ernährungstherapie, Heilfasten, Luft, Licht und Atembehandlung zu den wichtigsten natürlichen Reizen, die im klassischen Sinn der Naturheilverfahren den Körper zur Aktivierung seiner Selbstheilungstendenzen veranlassen und dadurch Störungen in der bio-psycho-sozialen Einheit Mensch beseitigen.
Wobei hilft Bewegungstherapie?
Zu den Formen der Bewegungstherapie gehören die Prävention, die Ergotherapie und der Heilsport im Sinne der Krankengymnastik (Physiotherapie). Neben der Erhaltung, Wiederherstellung und Förderung der normalen bzw. gestörten Funktion am Bewegungsapparat und Herz-Kreislauf-System stehen die Durchblutungsförderung auch im Bereich der Organsysteme und der Ausgleich im vegetativen Nervensystem zu den Wirkungen der Bewegungstherapie.
Was soll Bewegungstherapie erreichen?
- Freude machen
- Körperbewusstsein und körperliche Leistungsfähigkeit aufbauen
- den Bewegungsapparat schonen (Schwimmen, Fahrradfahren, Laufen mit geeignetem Schuhwerk auf weichem Boden abseits der Verkehrsstraßen)
- Herz-Kreislauf-System trainieren, also auf Ausdauer gerichtet sein
Bewegungstherapie zu Hause
Immer in Bewegung bleiben, denn wer rastet, der rostet!
Es muss nicht das teure Fitness-Studio sein. Parken Sie Ihr Auto bewusst ein paar Häuserblocks weiter, steigen Sie ruhig eine Station eher aus dem Verkehrsmittel und laufen Sie die Treppen, wo immer es möglich ist. Außerdem findet sich in jeder Wohnung etwas Platz, um einen Heimtrainer aufzustellen.
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Dipl.-Med. Claudia Buntrock, Fachärztin für Allgemeinmedizin
