Simonton-Methode - Antistresstraining & Bochumer Gesundheitstraining
Das Bochumer Gesundheitstraining, auch bekannt als Simonton-Methode oder Antistresstraining, basiert auf der Erkenntnis, dass unsere Gesundheit stabiler ist, wenn wir uns zuversichtlich, zufrieden und glücklich fühlen. Sehr schnell stellt sich heraus, dass nicht nur bereits erkrankte Menschen vom Bochumer Gesundheitstraining profitieren, sondern dass auch jeder Gesunde aus den Übungen und Inhalten dieses Programms großen Nutzen ziehen kann.
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Was ist die Simonton-Methode, das Bochumer Gesundheitstraining und das Anti-Stress-Training?
Mittels Entspannungstechniken, Vorstellungsübungen, Bewegungsübungen, Tanz, Malen und im gemeinsamen Gespräch werden beim Bochumer Gesundheitstraining (oder auch Bochumer Training) alle Lebensbereiche angesprochen, die für die seelisch-körperliche Gesundheit von großer Bedeutung sind.
Die Simonton-Methode hilft
- die eigenen Lebensgewohnheiten und Einstellungen zur Gesundheit zu überprüfen
- sich zu entspannen und Stress zu reduzieren
- das Immunsystem und die Abwehrkräfte zu stärken
- seine Selbstheilungskräfte neu zu beleben
- die Leistungsfähigkeit in Beruf und Freizeit zu erhalten oder wiederherzustellen
- Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu fördern
- mehr Lebensfreude und Lebensqualität zu entwickeln
- seine Lebensziele zu finden
Für wen ist das Bochumer Gesundheitstraining zu empfehlen?
Das Bochumer Gesundheitstraining richtet sich an alle, die mehr zur Unterstützung ihres seelischen und körperlichen Wohlbefinden tun möchten. Jeder, der sich mit Fragen der eigenen Gesunderhaltung und Gesundheitsvorsorge beschäftigt, kann von den Übungen und Inhalten des Trainings profitieren. Besonders positive Erfahrungen wurden darüber hinaus bei Patienten mit Krebs, Depressionen, Rheuma, Angstzuständen, Allergien, Herz- und Kreislauferkrankungen, Stressgefährdung und psychosomatischen Erkrankungen gemacht.
Das Bochumer Gesundheitstraining / Simonton-Methode ist keine Therapie und auch kein Ersatz für eine ärztliche, psychologische oder medikamentöse Behandlung, aber es kann diese Behandlungen wirkungsvoll unterstützen, indem es zur Stärkung des körperlich-seelischen Gleichgewichts beiträgt.
