Stresssymptome frühzeitig erkennen - Die Folgen von übermäßigem Stress

Übermäßiger Stress ist heutzutage der Grund für eine Vielzahl an Erkrankungen. Unsere schnelllebige Gesellschaft trägt dazu bei, dass sich das Stresspensum signifikant erhöht. Wachsende Herausforderungen sowie Ängste und Nöte haben einen großen Einfluss auf das persönliche Stressempfinden. Nicht selten wird das hohe Maß an Stress für Betroffene zu einer großen Belastung. Chronische Schmerzen, psychische Beschwerden sowie ein gemindertes Wohlbefinden können unter anderem die Folgen von übermäßigem Stress sein. Doch wie kann man sich vor zu viel Stress schützen und woran erkennt man eine Überbelastung? Dies und vieles mehr verrät Ihnen der folgende Artikel.

Ist Stress etwas Schlechtes?

Stress muss nicht zwangsläufig etwas Negatives sein. Im Gegenteil, er kann einen Menschen motivieren und mit zusätzlicher Energie versorgen. Damit dies gelingt, muss jedoch zwischen positivem und negativem Stress unterschieden werden. Positiver Stress hat zahlreiche Vorteile. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert und unterschiedliche Situationen können besser gemeistert werden. Leiden wir jedoch unter diesem Stress und treten vermehrt körperliche und psychische Probleme auf, dann handelt es sich eindeutig um negativen Stress. Insbesondere der negative Stress kann schwerwiegende Folgen haben. Das ist speziell dann der Fall, wenn sich das Stresspensum konstant erhöht und keine Entlastung in Sicht ist. Menschen, die besonders gestresst sind, leiden oftmals unter Schlafstörungen. Diese tragen wiederum dazu bei, dass wir uns schlecht und antriebslos fühlen.

Schlechter Schlaf wirkt sich zudem negativ auf das körperliche Wohlbefinden auf. Schmerzen und Verspannungen gehen daher häufig mit einem ungesunden Schlaf einher. Um diese Stresssymptome und Beschwerden zu lindern, greifen viele Menschen regelmäßig zu hoch dosierten Schmerzmitteln. Auf Dauer ist das aber keinesfalls die Lösung. Im Gegenteil, die regelmäßige Einnahme von Medikamenten kann langfristig ebenfalls negative Folgen haben. Eine Alternative stellen Heilpraktiker dar. Alternative Behandlungsmethoden sind sanfter und schonender für den Körper. Mithilfe einer Heilpraktiker Adressdatenbank können geeignete Anlaufstellen rasch gefunden werden. Auch Unternehmen sollten ihren Kunden eine große Anzahl an kompetenten Heilpraktikern zur Verfügung stellen. Mit der richtigen Vorgehensweise können Umsätze gesteigert und die gewünschte Zielgruppe gezielt angesprochen werden.

Wie äußert sich negativer Stress?

Negativer Stress hat viele Gesichter. Nicht immer ist es für Betroffene ersichtlich, wodurch ihre Beschwerden ausgelöst werden. Die Ursache für die eigene Abgeschlagenheit wird meist erst viel zu spät erkannt. Grund dafür ist auch der schlechte Lebensstil. Menschen, die unter einem dauerhaft erhöhten Stresspensum leiden, neigen zu einem ungesunden und schlechten Lebensstil. Deutlich wird dies auch in der Ernährung. Eine unausgewogene Ernährung kann Mangelerscheinungen und körperliche Beschwerden hervorrufen. Von jetzt auf gleich alles umzustellen, ist jedoch nicht immer möglich. Langfristig sollte eine gesunde Ernährungsform aber das Ziel sein. In der Zwischenzeit können vorhandene Defizite mit Nahrungsergänzungsmitteln behoben werden. Wichtig ist jedoch, dass im Vorfeld ermittelt wird, wo diese Defizite sind und welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind.

Da körperliche Beschwerden leider keine Seltenheit bei einem erhöhten Stresspensum sind, sollte man besonders vorsichtig sein. Langanhaltende Beschwerden können unter anderem zu chronische Schmerzen werden. Diese Art des Schmerzes stellt eine besondere Belastungsform dar. Betroffene wachen mehrheitlich mit diesen Schmerzen auf und gehen mit diesen abends auch wieder zu Bett. Damit chronische Schmerzen jedoch keine Chance haben, sollte frühzeitig gehandelt werden. Auch hier kann ein Heilpraktiker helfen.

Letzte Änderung: 28.11.2023