Mehr Gesundheit durch Ergonomie im Büro

Den überwiegenden Teil des Tages verbringen die Menschen an ihrem Arbeitsplatz. Wenn der Arbeitsplatz nicht ergonomisch optimiert eingerichtet ist, so hat dies häufig Krankheiten durch Fehlhaltungen und Überlastungen zur Folge. Insbesondere der Bewegungsapparat reagiert ungehalten auf andauerndes falsches Sitzen und Stehen.

Wer sein Büro einrichtet, sollte daher auf ergonomische Büromöbel und Arbeitsmittel achten, um sich, dem Mitarbeiter und dem Unternehmen häufige Arbeitsunfähigkeitstage und Ausfälle und unnötige Therapien zu ersparen.

Ergonomie im Alltag und im Arbeitsleben - auf das Sitzen kommt es an

Bei jedem dritten Patienten mit Rückenschmerzen führen Mediziner und Heilpraktiker die Beschwerden auf falsches Sitzen zurück. Die Haltung, die Menschen auf einem Stuhl einnehmen, ist also sehr wichtig, insbesondere, wenn der größte Teil des Tages in dieser Position verbracht wird. Um für ein gesundes Sitzen zu sorgen, muss ein Arbeitsstuhl, bzw. Schreibtischstuhl daher folgende Mindestanforderungen erfüllen:

• eine verstellbare Rückenlehne, die in Höhe und Neigung angepasst werden kann
• eine höhenverstellbare Sitzfläche
• Stellen, die Quetschungen oder Klemmungen verursachen können, müssen ausgeschlossen sein
• ab einer Sitzhöhe von mehr als 650 mm sollte eine Aufstiegshilfe vorhanden sein

Ergonomisch gestaltete Stühle unterstützen in jeder Sitzposition die perfekte Neigung des Beckens und die natürliche S-Form der Wirbelsäule. So bleibt der Rücken auch bei langem Sitzen gesünder.

Komfort eines höhenverstellbaren Schreibtisches - gesunde Haltung inklusive

Höhenverstellbare Schreibtische sind in den Kinderzimmern immer häufiger vertreten, denn der Schreibtisch soll das Kind möglichst über die gesamte Schulzeit begleiten und quasi mitwachsen. Schreibtische, deren Höhe angepasst werden kann, können aber auch in anderen Situationen im Haushalt und am Arbeitsplatz ihre Vorteile unter Beweis stellen. So darf die Größe des eingesetzten Mitarbeiters variieren, wenn der Schreibtisch individuell eingestellt werden kann. Rückenproblemen, Verspannungen und klassischen Beschwerden der Muskulatur können durch den Wechsel der Körperhaltung während der Büroarbeit entgegengewirkt werden. Der (elektrisch) höhenverstellbare Schreibtisch macht dies möglich.

Fazit - Ergonomie im Büro und im Alltag hält fit

Ergonomie ist ein Thema, dass sowohl für Arbeitnehmer als auch für Unternehmer ein wichtiges ist. Der Unternehmer erspart sich durch ergonomisch eingerichtete Arbeitsplätze teils hohe Kosten und Personalausfälle. Der Arbeitnehmer profitiert von besseren gesundheitlichen Voraussetzungen auch für den Alltag.

Die Nutzung von ergonomischen Möbeln und Arbeitsmitteln rentiert sich also für alle Beteiligten. Und für den Alltag lassen sich auch Büromöbel durchaus einmal zweckentfremden. Ein höhenverstellbarer Tisch in der Küche beispielsweise kann der Hausfrau durchaus gute Dienste leisten und den Rücken entlasten.

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