Hatha-Yoga Beschreibung & Erfahrungen

Beschreibung der Methode "Hatha-Yoga"

Was ist „Hatha-Yoga”?

Hatha-Yoga sind Yoga-Übungen um Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen und zur Harmonie zu führen.

Themenübersicht

• Was ist Hatha-Yoga?
• Was bewirkt Hatha-Yoga?
• Einige Yoga-Übungen
• Videos
• Adressen in Deutschland
• Symptome, Krankheiten & Indikationen
• Erfahrungen

Was ist Hatha-Yoga?

Beim Hatha-Yoga sind werden die Körperübungen Asanas genannt. Die Hathayoga-Übungen werden statisch und dynamisch in Verbindung mit Ruhephasen ausgeübt. Dabei wird der Fluss der Lebensenergie erhöht und im Körper angeregt.

Was bewirkt Hatha-Yoga?

Dieser Fuss wirkt sich positiv auf Verspannungen, Schmerzen und Blockaden des Muskel- und Skelettsystems aus. Dadurch wird eine Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems bewirkt. Zusätzlich wird bei diesen Hatha-Yoga-Übungen die Beweglichkeit und Vitalität gefördert und die Energien harmonisiert.

Mittels Pranayama (bewusste Atemlenkung), bewirkt eine Beruhigung des Nervensystems und schafft den nötigen Raum in uns, um neue Lebensenergie aufnehmen zu können. Die Tiefenentspannung fördert die körperliche und seelische Ausgeglichenheit und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Und schliesslich dient Meditation in der Stille neue Kraft zu schöpfen, die Konzentration und eine klare Wahrnehmung werden gefördert, der Geist kommt in Frieden.

Einige Yoga-Übungen

• Kapalabhati
• Wechselatmung
• Entspannung im Liegen
• Sonnengebet
• Krokodil Dreh-Übung
• Hund
• Pflug
• Kobra

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Autor/in und inhaltlich verantwortlich

Monika Schostak
Yogalehrerin (GGF/BDY/EYU) Monika Schostak
51545 Waldbroel, DE

Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues, eine Übungsmethode zur positiven Beeinflussung des Hormonhaushalts vor, während und nach den Wechseljahren. Hatha-Yoga und Meditation zur Harmonisierung von Körper, Seele und Geist

Hatha-Yoga - Symptome & Krankheiten

Indikationen & Heilanzeigen: die Anwendung von Hatha-Yoga hilft möglicherweise bei:

Akne Angina pectoris Angstzustände Arteriosklerose Asthma Atemnot Ausfluss von Scheidensekret Bluthochdruck Bourn-out Bronchitis Bulimie Chronischer Gelenkrheumatismus Colitis ulceriosa Depressionen Diabetes Durchblutungsstörungen Durchfall Ekzem Epilepsie Erkältung Gebärmuttersenkung Gedächtnisstörung Geistige Ermüdung Gelenkentzündungen Herzinfarkt Hyberventilation Impotenz Inkontinenz Ischias Krampfadern Körperliche Ermüdung Leistenbruch Magengeschwür Magenverstimmung Magersucht Menopause Menorrhagie Menstruation Menstruation, ausbleiben Menstruationsschmerzen Migräne Muskelkräftigung Muskelkrämpfe Nabelbruch Nasennebenhöhlenentzündung Niedriger Blutdruck Prostataprobleme Prämenstruelles Syndrom (PMS) Reizbarkeit Reizdarmsyndrom Rückenbeschwerden ...

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