Humanistische Psychotherapie Beschreibung & Erfahrungen

Beschreibung der Methode "Humanistische Psychotherapie"

Was ist „Humanistische Psychotherapie”?

Die Humanistische Psychotherapie nimmt den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit mit K├Ârper, Geist, Seele und mit seiner Einbettung in Familienstrukturen wahr. Das bedeutet: jede Ver├Ąnderung in einem dieser Bereiche wirkt sich auch auf die anderen Bereiche aus. Wenn Sie beispielsweise Ihrem K├Ârper bewusst Gutes tun, daf├╝r reichen schon ein paar Minuten bewusster tiefer Atmung, werden Sie sich wohler und ausgeglichen f├╝hlen. Wenn Sie sich wohl f├╝hlen, sind Sie in Ihrer Mitte und k├Ânnen Ihre Partnerschaft ganz anders genie├čen. Und so weiter...

Was ist die Humanistische Psychotherapie?

Die Humanistische Psychotherapie ist eine Therapieform, die den Menschen in seiner ganz besonderen Einzigartigkeit und Einmaligkeit wertsch├Ątzt. Sie geht davon aus, da├č er sich in seinem tiefsten Innern - bewu├čt oder unbewu├čt - nach Selbstverwirklichung sehnt, da├č er sein Leben aktiv gestalten und Zuwendung und Freude erfahren m├Âchte. Doch wenn er auf seinem Lebensweg Entt├Ąuschungen oder Verletzungen erfahren hat, entstehen negative Gef├╝hle, die ihn in seinem Selbstausdruck, in seiner Lebensfreude und in seinem Selbstwertgef├╝hl hemmen. Durch therapeutische Zuwendung und eine offene, Vertrauen schaffende Atmosph├Ąre k├Ânnen diese Wunden heilen.

Die Humanistische Psychotherapie konzentriert sich auf die Gegenwart, auf das "Hier und Jetzt". Sie st├Ąrkt Ihre Achtsamkeit und Ihre Selbstwahrnehmung und ermutigt, Gef├╝hle auszudr├╝cken. Sie ist im Unterschied zur Psychoanalyse nicht problem- sondern potential- und l├Âsungsorientiert. Die Konzentration auf ein Problem vergr├Â├čert das Problem. Die Konzentration auf die L├Âsung befreit und l├Âst Blockaden.

Die Humanistische Psychotherapie beinhaltet ein breites Spektrum von Methoden, um Sie mit Ihrem Anliegen und in Ihrer Entwicklung bestm├Âglich zu unterst├╝tzen. Denn jeder Mensch hat seinen ganz pers├Ânlichen Zugang zu seiner Innenwelt.

Methoden der Humanistischen Psychotherapie

Gespr├Ąchstherapie

Carl Rogers hat diese Therapie entwickelt. Der Therapeut begibt sich in die Welt des Klienten, um seine Realit├Ąt zu verstehen und sie ihm mit Respekt zu spiegeln.

┬áK├Ârperorientierte Psychotherapie: Im Laufe unseres Lebens haben wir gelernt, da├č nicht alle Gef├╝hle angenehm sind. Also haben wir Wut, Angst und Schmerz unterdr├╝ckt. Unser K├Ârper reagiert darauf mit Verspannungen. Doch auch die Unterdr├╝ckung angenehmer Gef├╝hle, die wir uns nicht zugestehen wollen, wie Freude oder Sinnlichkeit manifestiert sich durch einen flachen Atem oder Blockaden. Durch K├Ârper- und Atem├╝bungen aus der Bioenergetik oder der┬áAtemtherapie, Atemschulung k├Ânnen diese Blockaden sanft gel├Âst werden.

Familientherapie

Oft sind famili├Ąre Verstrickungen die Ursache daf├╝r, dass wir uns kraftlos f├╝hlen oder ├╝berfordert, da├č wir leiden, erfolglos oder krank sind. Die systemische Therapie stellt die Ordnung im Familiensystem wieder her. Ein besonderes Gewicht meiner Arbeit liegt auf dem "Familienstellen nach Hellinger, das die Bilder unserer Seele nach au├čen bringt, sie heilsam ver├Ąndert und uns so aus famili├Ąren Verstrickungen l├Âst.

Gestalttherapie

Fritz Perls ist der Begr├╝nder dieser Therapieform. Sie schult die Selbstwahrnehmung und st├Ąrkt das Selbstvertrauen. Eine Methode ist z.B. der "Leere Stuhl", auf den im Geiste der (Konflikt-) Partner gesetzt wird.

Voice Dialogue

Die Finder dieser Methode sind Hal und Sidra Stone. Gearbeitet wird mit den inneren Stimmen, das sind Pers├Ânlichkeitsanteile wie der innere Kritiker, der Antreiber oder das innere Kind. Ziel ist es, das Wohlwollen aller Stimmen anzuerkennen, auch derer, die auf den ersten Blick nicht angenehm erscheinen, und sie zu integrieren.

Traumarbeit

Auch unsere Tr├Ąume spiegeln unsere verschiedenen Pers├Ânlichkeitsanteile wieder und geben einen Hinweis darauf, wo ein Teil von uns gesehen werden m├Âchte.

Transpersonale Psychotherapie

Ziel ist es, durch Chakra- und Energiearbeit eine Wahrnehmung zu entwickeln f├╝r feinstoffliche Energien und Zusammenh├Ąnge.


Autor/in und inhaltlich verantwortlich
Heilpraktikerin f├╝r Psychotherapie, Astrologin, Begleiterin im Personal Totem Pole Process Claudia  Elztal

Praxis f├╝r Psychotherapie und Astrologie, Indianisches Chakraheilen
Heilpraktikerin f├╝r Psychotherapie, Astrologin, Begleiterin im Personal Totem Pole Process
Claudia Chmielus
74834 Elztal, DE

Praxis f├╝r Psychotherapie und Astrologie, Indianisches Chakraheilen

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