Schlafen, Ruhen Gesundheitsblog & Ratgeber Gesundheit

Matratzen: wann und warum sollte sie gewechselt werden

Die Matratze begleitet uns mehrere Stunden am Tag. Oftmals ist es unser liebster Begleiter, denn er sagt nichts und widerspricht nicht. Aber so können wir auch nicht feststellen, wann es Zeit zum...

Faktoren für einen gesunden Schlaf

Eine ganze Reihe von Faktoren kann den gesunden Schlaf beeinflussen. Ein häufiger Fehler ist, den Schlafraum gleichzeitig als Arbeitszimmer, Fernsehraum oder Abstellkammer zu benutzen.

Keine Rückenschmerzen mehr durch gesundes Schlafen

Knapp 1/3 der Deutschen leidet laut einer Studie der Krankenkasse DAK unter Schlafbeschwerden. Dies bedeutet, dass knapp 30% jeden Morgen unausgeruht aufstehen. Die Ursachen hierfür können sehr...

Die Bio-Matratze - ein Zeichen für Nachhaltigkeit und Gesundheit

Wer sich für Bio-Matratzen entscheidet, wählt unter einer Vielzahl von Angeboten und setzt ein klares Zeichen für Nachhaltigkeit. Um die Umweltbelastung zu reduzieren, sollte in einer Vielzahl von...

Matratzen: Vorteile und Besonderheiten von 7-Zonen-Matratzen

Es ist kein Geheimnis, dass ein gesunder Schlaf die existenzielle Voraussetzung für einen gesunden Organismus ist. Wer sich beim Kauf seiner Kaltschaummatratze keine Zeit nimmt, wird das unter...

Welcher Matrazen-Typ ist der Richtige?

Um einen erholsamen Schlaf genießen zu können, ist die richtige Matratze ausschlaggebend. Nur wer sich für seine Bedürfnisse passend bettet, kann morgens frisch in den Tag starten. Doch welche...

Schlafstörungen - was tun?

Guter Schlaf ist die Basis von guter Gesundheit. Wer nicht ausreichend viel und ausreichend tief ohne Unterbrechungen schläft, der setzt sich einem erheblichen gesundheitlichen Risiko aus. Gemeint...

Ausgeschlafen aufstehen

Wer morgens aufsteht und sich wie gerädert fühlt, beginnt den Tag schon mit leichten Einschränkungen.  Betroffene können sich oft nicht erklären, wie es hierzu kommt. Der Schlaf war...

Elektrosmogfrei schlafen

Elektrosmog umgibt die Menschheit tagsüber fast auf Schritt und Tritt. Normaler Smog präsentiert sich als Dunst und trübe Luftmasse. Elektrosmog dagegen ist absolut unsichtbar und man kann ihn...

Warum Schnarchen gefährlich ist.

Schnarchen ist nicht nur gefährlich, sondern auch für die Partnerschaft oder Ehe eine große Belastung. Wenn ein Partner schnarcht kann der andere Partner nicht schlafen und es kommt zu Spannungen...