Ernährung, Diätik, Zunehmen, Esstörungen Gesundheitsblog & Ratgeber Gesundheit

Wie gesund ist Bio Müsli?

Müsli enthält zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe und gilt mit Recht als sehr gesundes Frühstück. Es bietet Kohlenhydrate, Vitamine sowie Mineral- und Ballaststoffe und besteht hauptsächlich...

Frühstück ist wichtig - 5 Tipps für einen gesunden Start in den Tag

Laut einer Studie sind Menschen, die regelmäßig ein Frühstück zu sich nehmen, gesünder, schlanker und aktiver als Menschen, die auf jenes verzichten. In diesem Ratgeber werden fünf Tipps für...

Intervallfasten: Mit diesen Tipps hält man durch

Das Intervallfasten erfreut sich unter den vielen unterschiedlichen Abnehmmethoden, die heutzutage kursieren, einer besonders großen Beliebtheit. Das Konzept sieht vor, dass die Abnehmwilligen...

Abnehmfehler: So gelingt es

Der Diäterfolg stellt sich trotz dem lästigen Kalorienzählen nicht ein und die anfängliche Motivation schwindet allmählich?Dann ist es an der Zeit die eigene Diät-Strategie zu überdenken...

Datteln, Artischocken und Mariendistel – Das können die unbekannten Superfoods

Unter die Bezeichnung Superfoods werden allgemein hin Lebensmittel gefasst, die sich durch einen überdurchschnittlich hohen Gehalt an wertvollen Nähr-, Mineral- und Vitalstoffen sowie wichtigen...

Was Ballaststoffe alles können

Bei Ballaststoffen handelt es sich um Nahrungsbestandteile, die pflanzlichen Ursprungs sind. Diese können vom Körper nicht verwertet werden. Daher werden sie wieder ausgeschieden. Nichtsdestotrotz...

Birkenzucker im Test: Vorteile

Am bekanntesten ist sicher der Birkenzucker unter den Zuckeraustauschstoffen. Gehandelt wird er meist als Xylit oder durch die Marke Xucker. Dabei handelt es sich um einen...

Nahrungsergänzungsmittel bei erhöhtem Stress und für erholsamen Schlaf

Zu viel Stress macht den Menschen unglücklich und auf lange Zeit auch krank. Auch zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus, da der Körper und Geist keine Zeit haben, sich zu...

Wie gesund ist unser Trinkwasser wirklich? Die wichtigsten Fragen und Antworten.

Leitungswasser genießt hohes Vertrauen in Deutschland. Es gibt nur wenige Regionen mit Grenzwerten. Dennoch geben vor allem alte Rohre Blei ab oder das Wasser ist stark verkalkt. Was gesundes...

Chia-Samen

Auf der Suche nach neuen Quellen für Superfood haben Chia Samen sehr viele Liebhaber gefunden, die auf die Wirkung dieser Lebensmittel schwören. Als optimales Mittel gegen freie Radikale sollen sie...

Stoffwechselprobleme - Hilfe durch L-Carnitin und Molke-Proteine

Wer denkt schon bei Atemnot und Husten an Probleme mit dem Stoffwechsel? Selbst für Ärzte ist die Diagnose nicht einfach. Eine Stoffwechselerkrankung hinter unspezifischen Symptomen zu vermuten,...

Vitaminschonender Umgang mit Lebensmitteln

Der menschliche Körper benötigt Vitamine; ein Vitaminmangel kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Dabei sind Vitamine höchst sensibel. Lagern, kochen, erhitzen, erwärmen – der...

Die kleine Tee-Kunde: Die heilenden Kräfte von Tee

Die heilenden Kräfte von Tee sind in Asien schon seit Jahrtausenden bekannt - Wohl kein anderes Getränk wird weltweit so sehr mit Ruhe, Entspannung und Meditation assoziiert wie Tee, zahlreiche...

Risiken von Übergewicht

Die Mehrheit der Menschen ist von ihrem Normalgewicht mehr oder weniger weit entfernt. Für das Normalgewicht gibt es eine einfache Formel, das ist der Bodxmassindex. Die Formel lautet Körpergewicht...

Gesund: Lebensmittel länger haltbar machen

Lebensmittel verlieren beim Prozess des Einfrierens häufig wichtige Vitamine und Nährstoffe. Außerdem können Aromen verloren gehen. Ursache der auftretenden Erscheinungen ist der Gefrierbrand. In...

Pflanzliche Hilfe bei Depressionen

Wer auf eine Medikation verzichten und depressive Verstimmungen rein pflanzlich behandeln möchte, findet in Serosynin 5-HTP von Nutrimental eine hilfreiche Unterstützung zur Stimmungsaufhellung und...

NADH als „Träger von Lebensenergie“

NADH liefert natürliche Power in Form von Kapseln. Die Kapseln gibt es in verschiedenen Stärken. Generell enthalten sie das Koenzym Q1, teilweise mit Ginseng Zusätzen in der Version forte.

Omega 3 als Allrounder

Entdeckt wurden die Fähigkeiten der Omega-3 Fettsäuren schon vor vielen Jahren durch Forschung bei den Eskimos. Die Ernährung der in Grönland lebenden Menschen lieferte den Schlüssel dafür. Der...

Was ist Gluten?

Gluten ist im Samen von einigen Getreidearten enthalten, zum Beispiel in Weizen, Roggen, Hafer und Gerste. Gluten hat im Getreide eine Kleber- und Elastizitäts-Funktion und bestehen aus Proteinen...

Sind zusätzliche Vitamine notwendig?

Immer mehr Menschen greifen zu Vitamintabletten, um den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Studien belegen, dass jeder dritte Deutsche regelmäßig zu Vitaminen in Tabletten oder...

Basenüberschüssige Ernährung

Nahrungsmittel und Lebensmittel mit dem Schwergewicht auf Basen, bzw. basische Ernährung, sind für den Organismus enorm wichtig. Diese Form der Ernährung bewirkt eine Entsäuerung, Entschlackung...

Wie gesund ist Sterneküche?

Schon seit 1926 sind Sterne das Bewertungskriterium für ausgezeichnete Köche. Doch was genau ist die Sterne-Küche und was benötigt man, um einen heiß begehrten Stern zu erhalten?

Warum Übergewicht gefährlich ist

Es hängt von der Körpergröße ab, wie viel ein Mensch in Kilogramm auf die Waage bringen kann, um als normal gewichtig zu gelten. Die grobe Faustformel lautet: Die Zahl der Zentimeter, die über...

Abnehmen mit Hypnose - Fettreduktionshypnose

Der Wunsch, das eigene Gewicht zu reduzieren, ist schon oft für viele Frauen wie eine Seifenblase zerplatzt. Fast jede zweite Frau hat schon mit unzähligen Mitteln oder Diäten versucht, die...

ADA - Abnehmen durch Achtsamkeit

ADA ist die neueste Methode zur Gewichtsreduzierung. Die drei Buchstaben stehen für "ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT". Diese Methode beruht auf eine grundsätzlich neue, innere Einstellung zur...

Trinkwasser reinigen mit Umkehrosmose

Wenn das Thema gesundheitliche Prävention angesprochen wird, gewinnt das Filtern von Wasser immer mehr an Bedeutung. Es gibt viele unterschiedliche Wasserfilter, die oft nach dem Prinzip der...

Ist Schokolade wirklich gesund?

Der Verzehr von Schokolade ist nicht nur lecker, er soll auch gesund sein, so die Aussagen einiger Ernährungssexperten. Allerdings gibt es zu dieser Aussage sowohl auch ein Für als auch ein Wider....

Abnehmen mit Tee?

Schnell, effektiv und nachhaltig abnehmen ist ein Wunsch von vielen Übergewichtigen. Viele unterschiedliche Diäten versprechen gleiche Erfolge, doch meistens bleiben diese aus. Schlimmer noch, wenn...

Kennen Sie Borretschöl?

Borretschöl ist reich an Gamma Linolsäure und Linolsäure und gilt in der gesunden Küche als unerlässlich. Diese Linolsäuren sind essenzielle, ungesättigte Omega 6 Fettsäuren, die...

Stoffwechselprobleme durch Nahrungsmittelunverträglichkeit

Immer mehr Menschen leiden an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, die Tendenz hierzu ist steigend. Längst sind es nicht mehr nur noch Erwachsene, die an dieser Unverträglichkeit leiden. Auch...

Frisch gepresste Säfte und Saftkuren für mehr Energie und Vitalität

Um den Körper zu entschlacken oder zu entgiften, eigenen sich hervorragend frisch gepresste Säfte. Ihr Körper bedankt sich daraufhin mit mehr Vitalität. Auch beim Abnehmen hilft eine Saftkur, die...

Wie wichtig ist die Psyche bei einer Diät?

Die Psyche spielt bei einer Diät eine wichtige Rolle.Der Erfolg einer Diät hängt zu einem großen Teil von der psychischen Situation ab. Frei nach der Devise „Wo ein Wille ist, ist auch ein...

Was tun bei Untergewicht?

Untergewicht ist ungesund und kann zu schweren gesundheitlichen Folgebeschwerden führen. Untergewichtige Menschen sind anfälliger für die unterschiedlichsten Krankheiten und sind außerdem weniger...

Sind Light-Getränke ein Gesundheitsrisiko?

Der Konsum von Zucker ist schon lange im Fokus von Gesundheitsexperten. Zucker macht dick und schädigt die Zähne. Wegen dieser hauptsächlichen Risiken ist der private Zuckergebrauch von vielen...

Wirkung und Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für den Körper

Fachzeitschriften, universitäre Publikationen und andere Medien berichten häufig über Gesundheitsthemen mit Bezug zu Omega-3-Fettsäuren, den essenziellen Stoffen für die menschliche Ernährung....

Das Märchen von der Diät - eine hypnosystemische Betrachtung

Es gibt viele Diäten zum Abnehmen. Ich habe noch keine gefunden, die hält, was sie verspricht: nämlich leicht, einfach und lecker zu sein. Wenn Sie dann doch nicht durchhalten, heißt es dann, Ihr...

Gewicht verlieren durch Fettabsaugen – Warum es nicht funktioniert

Das Thema Abnehmen, schlank Sein und Gewicht reduzieren ist bereits seit Jahren in aller Munde. Ganze Industrien beschäftigen sich mit dem Gewicht / Übergewicht des Menschen.

Gesunde Ernährung für Kinder

Eine gesunde Ernährung ist besonders für Kinder wichtig. In der Wachstumsphase benötigen Kinder und Jugendliche besonders viele Vitamine, Nährstoffe und Mineralien. Die sind Eltern gefragt und...

Abnehmen mit dem Springseil

Abnehmen mit Sport funktioniert grundsätzlich immer, wenn regelmäßig und ausdauernd trainiert wird. Wer keine Lust auf den Besuch in einem Fitness-Studio hat, der kann mit Hilfe eines Springseils...

Abnehmen mit dem Trampolin

Sport ist die ideale Unterstützung beim Abnehmen, sowohl als alleiniges Mittel als auch zusätzlich bei einer klassischen Diät. Beide Varianten sind sinnvoll und immer empfehlenswert. Wobei Diät...

Gesund kochen mit japanischer Küche

Die gesunde Küche wird bei vielen Deutschen immer beliebter. Das Zubereiten leckerer und gesunder Speisen ist ein Kinderspiel, wenn man nach tollen Rezeptideen verfahren kann. Die modernen Fast-Food...

Bio-Lebensmittel zur Erhaltung der Gesundheit

Noch nie war das Thema gesunde Ernährung so beliebt wie heute. Im Zusammenhang mit der Gesunderhaltung des Körpers fällt hier das Hauptaugenmerk auf die ausgewogene Ernährung unbelasteter...

Lebensqualität trotz Zöliakie

Im Supermarkt sind immer häufiger glutenfreie Lebensmittel zu finden, wie zum Beispiel Backmischungen, Kekse oder Müsli. Diese Lebensmittel sind meist deutlich teurer als die normalen Produkte....

Vegetarisches Grillen

Draußen laden die hellen Sonnenstrahlen und warmen Temperaturen zu gemütlichen Grillfesten ein. Grillen macht einfach immer Spaß, egal ob mit vielen Freunden am Nachmittag oder mit der Familie im...

Ernährung & Sport bei Untergewichtigen

Untergewicht ist wie Übergewicht nicht wirklich etwas Gesundes. Doch auch wenn man selbst Untergewichtig ist, kann man durch die richtige Ernährung und Sport etwas für die eigene Gesundheit tun...

Vitamin D

Vitamin D reguliert zum einen den Abbau und den Aufbau der Knochen, und zum anderen den Kalziumhaushalt. Wer unter einem Vitamin D Mangel leidet, bei den kann die Knochengesundheut leiden. Bei...